哪些果蔬能排毒減肥？7款食療方法幫你排除毒素
養(yǎng)生保健編輯
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冬季解毒，哪些水果和蔬菜可以幫助你解毒和減肥？在冬天，由于飲食的原因，許多人容易出現(xiàn)便秘、水腫、腹部凸起等問(wèn)題，這是由解毒不良引起的，那么我們?cè)撛趺崔k呢？以下小邊將向您介紹一些解毒效果非常明顯的水果和蔬菜，幫助您有效解決冬季便秘引起的各種問(wèn)題。
玉米冬瓜湯
冬瓜和玉米可以消除水腫脂肪，是最好的湯瘦臉！它的生產(chǎn)方法也很簡(jiǎn)單，把玉米和葫蘆放進(jìn)鍋里煮，加一點(diǎn)鹽調(diào)味料，記住，不要加太咸，否則會(huì)產(chǎn)生相反的效果。玉米茶也可用作茶，利尿劑腫脹，持續(xù)飲用1-2個(gè)月，可有效消除面部甚至身體的水腫現(xiàn)象。
芹菜牛奶汁
做適當(dāng)?shù)拿廊菔菽樉毩?xí)，加上芹菜的維生素和游離氨基酸，可以降低血壓、血脂、促進(jìn)排便、解毒腫脹、促進(jìn)血液循環(huán)。此外，牛奶還有 美白 的效果。這種芹菜牛奶的生產(chǎn)方法也很簡(jiǎn)單，芹菜洗凈，擠成汁，加入牛奶混合均勻后可以吃。每天吃兩次，可以促進(jìn)脂肪燃燒，發(fā)揮瘦臉的效果。
3、胡蘿卜汁+蜂蜜
蜂蜜有解毒美容的作用，胡蘿卜含有維生素和各種礦物質(zhì)，兩種成分 搭配 ，可以實(shí)現(xiàn)美容，解決面部腫脹的問(wèn)題。它的生產(chǎn)方法非常簡(jiǎn)單，只要早晚空腹喝一杯新鮮的胡蘿卜汁，然后加入一勺蜂蜜，攪拌均勻。它可以幫助你重塑瓜子的臉！
4、納豆
納豆是日本餐桌上必不可少的食物之一。納豆含有粘蛋白肽和膳食纖維，類似麩酸，不易被人體腸道吸收，能分解體內(nèi)脂肪，減少脂肪 的吸收。納豆 中的維生素K2還可以幫助燃燒體內(nèi)脂肪，防止脂肪在體內(nèi)積累，從而達(dá)到健康減肥的效果。這也會(huì)影響面部，再加上按摩，可以讓蛋糕臉變得苗條。
5.木瓜牛奶果汁
木瓜是減肥的好秘方！木瓜又稱乳瓜，富含胡蘿卜素、纖維和大量消化酶和維生素，具有分解脂肪的作用。木瓜除了有助于乳房發(fā)育外，對(duì)減肥美容也有很好的效果。選擇新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成塊，加入鮮奶，放入攪拌機(jī)攪拌，加入少許蜂蜜，攪拌后即可食用。
6.蘋果或蘋果汁
毫無(wú)疑問(wèn)，蘋果是一種很好的減肥水果。不僅如此，蘋果還為人體健康做出了巨大貢獻(xiàn)。她可以增加飽腹感，讓減肥的人減少熱量攝入，達(dá)到減肥的目的。蘋果汁可以減肥，主要是因?yàn)樘O果富含鉀 ，非常有利于消除水腫，尤其是面部和腿部水腫。蘋果汁的制作也很簡(jiǎn)單。
7、菠菜
菠菜富含鉀和維生素A和維生素C，它可以促進(jìn)人體的新陳代謝和健康。菠菜提取物具有促進(jìn)細(xì)胞增殖的作用，不僅能抗衰老，還能增強(qiáng)青春活力。有一種美容民間處方是用菠菜搗碎取汁，每周洗幾次臉，連續(xù)使用一段時(shí)間，可以清潔皮膚 毛孔 ，減少皺紋和色素斑點(diǎn)，保持皮膚清潔。菠菜富含微量元素，可以發(fā)揮瘦臉的效果。因此，合理使用菠菜，既能美麗又能瘦臉哦！
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