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吃新鮮的果蔬能養(yǎng)顏排毒嗎？
病情描述:
我每天工作到凌晨，很怕身體和皮膚的毒素太多了排不出來，那我多吃新鮮的蔬果能不能養(yǎng)顏排毒？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-09-08 22:15
    想排毒，就必須要多吃蔬菜水果，新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。此外，這些富含膳食纖維的新鮮蔬果還能促進大腸健康，幫助排毒。
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