為什么說提肛運動害人? 提肛運動可以提高性功能嗎?
夫妻保健編輯
夫妻保健編輯
肛門運動是一種健身運動，可以幫助提高性能力，也能有效改善痔瘡這樣的問題，有些人是第一次接觸肛門運動，認(rèn)為這樣的運動會對人體造成什么傷害，為什么說提肛運動害人?下面詳細(xì)介紹一下。
1、事實上，肛門運動本身不會傷害人，但如果運動方法錯誤，容易過度，會形成肛門肌肉過度斷裂，也會影響排尿困難，長期使肛門非常僵硬，不能擴(kuò)張，也會形成肛門狹窄，排便困難，所以正確的肛門運動可以減少這種危害的發(fā)生。
2.提供運動的正確方法是吸氣。肛門用力內(nèi)吸，然后收縮3秒，然后呼氣放松3秒。每次肝門收縮放松需要20-30次，早晚也需要一次。做法特別簡單，就是可以采取胸膝臥位的方式，就是膝蓋直接跪在床上，然后胸部直接貼在床上，然后抬高臀部做肛門提升運動，一個月后就能達(dá)到明顯的效果。
提肛運動可以提高性功能嗎?
可以。
首先，肛門運動可以在一定程度上改善性功能，肛門運動是指盆底和肛門周圍肌肉定期收緊和放松動作，幫助增加盆底肌肉張力，改善血液循環(huán)，改變血瘀，如痔瘡、男性前列腺炎、女性盆底肌肉松弛、尿失禁會有一定的改善和幫助。
其次，與性功能相關(guān)的勃起和射精需要依靠尿道海綿體、球海綿體和會陰肌神經(jīng)的協(xié)調(diào)。因此，在增強(qiáng)盆底肌肉收縮和血液循環(huán)的過程中，這些肌肉的力量實際上得到了增強(qiáng)，血液供應(yīng)得到了改善，因此性功能可能得到改善。
延伸閱讀
長期不運動的人怎么開始鍛煉
長期不運動的人重新開始鍛煉需循序漸進(jìn)，避免過度運動引發(fā)身體損傷?？梢詮牡蛷?qiáng)度運動開始，逐步增加運動量和強(qiáng)度，同時注意合理...
相關(guān)問答 頭條推薦
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點
最新推薦
做膠原蛋白隆鼻能維持多久
薏米最為顯著的功效是哪個
天天用化妝品對皮膚有影響嗎
硅膠乳房再造一般維持多長時間？
新生兒喝奶粉還需要喝水嗎
埋線雙眼皮價格由什么決定
來月經(jīng)的時候可以做婚檢嗎
做雙眼皮手術(shù)會有后遺癥嗎
頭部核磁共振檢查注意事項
做額顳部除皺去抬頭紋能保持多久
臉上去皺紋最好的方法是什么
排卵期多吃什么食物助于懷孕
冰點激光脫毛多人有損害嗎？
小耳再造手術(shù)要不要住院？
做面部疤痕修復(fù)能保持多久
切除縫合治療痘疤手術(shù)有哪些后遺癥？
電離子祛斑是不是激光的一種
四維彩超可以查出哪些問題
女性類風(fēng)濕早期癥狀發(fā)病原因是什么
先兆流產(chǎn)保胎要怎樣才算保住了
做針清祛痘手術(shù)時間是多久？
產(chǎn)后用收腹帶好還是不用好
滿腹脹氣是身體什么地方出了病
超聲波去眼袋的費用是多少
女性提早更年期的幾大表現(xiàn)癥狀
做電動負(fù)壓瘦小腿治療效果怎么樣
前額發(fā)際線后移是什么原因
緩解男性遺精的三個小方法
肛周膿腫形成了肛瘺怎么辦
女人補腎養(yǎng)腎的食療方法有哪些?
得膚寶用藥后常見的副作用多嗎
東方人頸椎治療儀有什么適用范圍
龜齡集功能主治哪些疾病呢？
復(fù)方鱉甲軟肝片副作用多嗎
出現(xiàn)股骨頭缺血性壞死該吃什么藥？通絡(luò)生骨膠囊如何？
樂友不良反應(yīng)有哪些?副作用具體是什么?
立普妥有什么作用?這3個跡象說明膽固醇高
泛福舒什么時候服用，多久為一個療程
關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)該怎么使用益賽普
疏肝益陽膠囊這個男性用藥用多久為一個療程？
