有什么提肛運動的方法？

女，46歲 2018-09-12 21:31

病情描述:

我是習(xí)慣性的便秘，已經(jīng)有好多年了，醫(yī)生告訴我可以做提肛運動，有什么提肛運動的方法呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

徐秀云副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院 2018-09-12 22:06

提肛運動時可以減少便秘的出現(xiàn)，同時也能夠減少痔瘡的復(fù)發(fā)，那么“提肛”運動的方法是什么呢？方法及其簡便，無論站、坐、臥均可，在當(dāng)吸氣的時候，用力收縮肛門，盡量將肛門向上提起；呼氣的時候則盡量放松肛周周圍肌肉。如此反復(fù)10～20次。有時間就練，天天堅持，時間不限，無論是患有內(nèi)痔、混合痔、脫肛者均可進(jìn)行鍛煉，有便秘者更應(yīng)堅持鍛煉，療效顯著。

相關(guān)問題

相關(guān)文章

慢性結(jié)腸炎的原因

盡管慢性結(jié)腸炎不屬于極其嚴(yán)重的疾病，但是因為它會給人體帶來很多不適的癥狀表現(xiàn)，同時治療起來也比較麻煩，所以在生活中人們還是應(yīng)該根據(jù)其常見的病因做好相關(guān)的預(yù)防工作。而導(dǎo)致人體發(fā)作慢性結(jié)腸炎這種病癥的原因，目前主要被分為三種分別是免疫因素、過敏因素以及感染因素。

2019-10-11 56968次瀏覽

慢性結(jié)腸炎出血原因

慢性結(jié)腸炎患者之所以會在患病期間出現(xiàn)出血的狀況，是有很多原因所導(dǎo)致的。目前比較常見的原因有腹瀉、并發(fā)癥，不良的飲食習(xí)慣以及濫用抗生素等。癥狀較輕的患者出血量并不是很多，但癥狀嚴(yán)重的患者會存在著大量出血的情況，嚴(yán)重者甚至還會出現(xiàn)休克的現(xiàn)象。

2019-10-11 62684次瀏覽

慢性結(jié)腸炎大便出血怎么辦

慢性結(jié)腸炎其實有很多的癥狀，如果在最初時沒有得到有效治療，也會出現(xiàn)大便出血現(xiàn)象，此時要想控制病情，可以選擇普通治療，也可以選擇藥物治療，如果在使用這些治療方法之后，整體的效果并不是很出色，那么也應(yīng)該通過手術(shù)治療的方式來控制病情。

2019-10-12 61579次瀏覽

慢性結(jié)腸炎是怎么形成的

慢性結(jié)腸炎就是一種會不斷發(fā)作的結(jié)腸疾病，這種疾病的形成其實有很多的原因，可能是因為過敏因素而造成的，也可能是因為攝入不潔的食物，除此之外，和自身免疫能力都有一定的關(guān)系，如果免疫能力逐漸的降低，也同樣會形成慢性結(jié)腸炎。

2019-10-12 62081次瀏覽

慢性結(jié)腸炎為什么會腹脹

慢性結(jié)腸炎屬于現(xiàn)如今比較容易發(fā)作的一種腸胃方面的疾病，而很多慢性結(jié)腸炎患者往往會存在著腹脹的情況。之所以會存在著這樣的情況，可能是因為人體被病毒或者是細(xì)菌感染所導(dǎo)致的，也有可能是因為人們在日常生活中濫用抗生素所引起的。除此以外，食用不潔的食物也會導(dǎo)致腹脹狀況的出現(xiàn)。

2019-10-15 52067次瀏覽

熱門醫(yī)生