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便秘不治可能造成這七大危害吃什么通便最快？

肛腸科編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #便秘 #通便

便秘是一個煩惱的問題，但在日常生活中，很多人都有便秘的問題。但是，便秘引起的問題不僅僅是排便困難，也有可能引起全身的危害。廣東省第二中醫(yī)院脾胃病科張倫主任醫(yī)生在接受家庭醫(yī)生在線采訪時表示，長期便秘可能對身體造成7大危害。

1、引起肛腸疾病:便秘時排便困難，糞便干燥，直接引起或加劇肛腸疾病的發(fā)生，如直腸炎、痔瘡等疾病。

2、胃腸神經(jīng)功能障礙:便秘時糞便長時間積存在腸道中，吸收多數(shù)糞便中的有害物質(zhì)會導(dǎo)致胃腸神經(jīng)功能障礙、食欲不振、腹脹等。這些毒素被吸入血液，也有可能引起面部皮膚病。

3、結(jié)腸癌:嚴(yán)重便秘者約10%患結(jié)腸癌。便秘的人患結(jié)腸癌的發(fā)病率是普通人的4倍以上。這是因?yàn)榧S便在腸道中停留12小時以上，糞便中有22種有害物質(zhì)和致癌物質(zhì)被腸道吸收，增加了癌癥的可能性。

4、形成糞便潰瘍:硬糞壓迫腸腔狹窄和骨盆周圍結(jié)構(gòu)，阻礙腸擴(kuò)張，直腸和腸壓迫形成糞便潰瘍，嚴(yán)重者可引起腸穿孔。

5、誘發(fā)心、腦血管疾病的發(fā)作:大便不能屏住呼吸，會引起心、腦血管疾病的發(fā)作，如誘發(fā)、腦出血心絞痛、心肌緊張、中風(fēng)猝死等嚴(yán)重影響。

6、影響腦功能:便秘時代的謝物長期滯留在消化道上，細(xì)菌的作用產(chǎn)生了甲烷、酚、氨等有害物質(zhì)，這些物質(zhì)部分?jǐn)U散到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，妨礙腦功能，記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等

7、引起性生活障礙:每次長時間排便直腸疲勞，恥骨尾骨肌長期緊張，性交疼痛可能發(fā)生，性生活當(dāng)然難以協(xié)調(diào)。長期以來，性欲減退、性冷淡等問題也會發(fā)生。

便秘吃什么最快？對于便秘，建議調(diào)整飲食習(xí)慣，增加飲水量。建議平時多吃纖維素豐富的蔬菜，如韭菜、芹菜、菠菜等新鮮水果。也可以吃芝麻和桃子等脂肪類的食物，有利于通便，主食方面提議增加粗糧的飲食比例，多吃含麥麩類的食物。另外，每天增減飲水量，喝蜂蜜水，每天早上起床后喝溫白的熱水和蜂蜜水，增加消化道的水分，有助于排便。

此外，建議便秘者多運(yùn)動，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣和日常生活規(guī)律，避免濫用藥物，促進(jìn)排便順暢。

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