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女人便秘吃什么通便
病情描述:
這些日子我有便秘的情況，我想要通過飲食進(jìn)行通便，女人便秘吃什么通便？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 趙海英 副主任醫(yī)師 北京友誼醫(yī)院 2020-02-10 17:42
    女人便秘一般可以吃柑橘、柚子以及草莓和梨子。柑橘里面含有豐富的纖維素以及多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的促進(jìn)胃腸的吸收以及消化，柚子可以潤腸通便，能夠有效的降低人體的血壓，可以有效的通便。平時(shí)的飲食應(yīng)該經(jīng)常的多吃一些蔬菜水果。
  • 王天佑 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 2020-02-10 17:30
    便秘可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)玉米、芹菜以及燕麥能夠增加腸道蠕動(dòng)，也可以幫助腸道的吸收和消化，有利于緩解便秘的癥狀，及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)的益生菌，能夠調(diào)節(jié)腸胃。每天到早晨睡醒之后要空腹喝一杯白開水，能夠刺激腸道的蠕動(dòng)，要適當(dāng)?shù)亩喑源旨Z。