五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 母嬰育兒 > 分娩期

蔬果是夏天產(chǎn)婦的營養(yǎng)佳品

分娩期編輯 博禾醫(yī)生
81次瀏覽

關(guān)鍵詞： #營養(yǎng) #產(chǎn)婦

夏天孕婦分娩，產(chǎn)婦因為流血、產(chǎn)后惡露和大量出汗，要損害很多的蛋白質(zhì)、維生素、礦物和水份等。因而，搞好生活保健，立即填補以上化學物質(zhì)，對產(chǎn)婦精力和男性生殖器官作用的修復，確保一定量的奶水，是十分關(guān)鍵的。

1、生完孩子第一天要臥床休息，以盡快地恢復精力的耗費。生完孩子1—2天，要吃些稀的非常容易消化吸收的食材，但要營養(yǎng)豐富，如小米紅棗粥、雞蛋掛面、小餛飩、蛋花湯、蒸雞蛋羹等。之后可吃一般飲食搭配。

2、為保持身體蛋白質(zhì)的均衡，產(chǎn)婦盡可能多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食材，如魚類、蝦類、豬瘦肉、牛乳、蛋禽、牛肝、水豆腐、豆干、老豆腐及豆槳等，這種食材還具備推動分泌乳汁及提高人體免疫的功能。蔬菜水果和新鮮水果是夏天產(chǎn)婦不能缺乏的營養(yǎng)成分上品。他們富含維生素和礦物，能協(xié)助產(chǎn)婦緩解疲勞和提高胃口，還可提高人體抗感染藥工作能力。尤其是絲瓜、番茄、柿椒、油菜子、青菜、茄子、四季豆、甜瓜、鮮桃和干桂圓等，富含維生素C，常常調(diào)濟服用對避免 產(chǎn)門感柒極其有利。產(chǎn)婦夏天因為失血過多和缺水太多，易產(chǎn)生津血虧耗、導致腸燥嚴重便秘，多吃些富含膳食纖維素的蔬菜水果瓜果蔬菜，對預防產(chǎn)婦便秘十分有利。

3、產(chǎn)婦夏天“坐月子”，鄉(xiāng)村廣泛有“焐”的習慣性，衣服褲子穿得很厚的，窗門關(guān)得嚴嚴的，那樣非常容易大量出汗，加上體質(zhì)虛弱，室內(nèi)空氣質(zhì)量不商品流通，很容易產(chǎn)生中署。因而，產(chǎn)婦應更改這類不合理的作法，確保充裕水份和鹽份的攝取，最好是適度喝些鹽水、青菜湯、綠豆粥和水果汁等。

延伸閱讀

點擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

BRTV報道醫(yī)美糾紛：厘清責任須司法鑒定，消費者切記合法維權(quán)

最新推薦

春季多吃什么食物可以潤肺保護肝臟 右肺白肺能治好嗎？左肺空洞有血栓嚴重嗎？ 春天手部皮膚脫皮嚴重的原因是什么 春季肝病高發(fā)期：3大癥狀警示+5招預防措施，守護肝臟健康 白肺幾個月了有什么癥狀和表現(xiàn) 春天手指起倒刺是因為缺乏哪種維生素 春季寶寶營養(yǎng)食譜：4款簡單易做的健康粥羹，助力寶寶茁壯成長！ 白肺會傳染別人嗎？為什么引起的 春季皮膚過敏防護全攻略：5個簡單方法幫你遠離紅癢困擾 春季減肥必吃！10種低熱量高營養(yǎng)食物，輕松瘦身不反彈 白肺病怎么治療好的方法有哪些 春季寶寶補水秘籍：3款健康飲品讓寶寶愛上喝水 為什么每年春季身上會出現(xiàn)濕疹 75歲白肺病患者能治好嗎？為什么還要化療 春季感冒咳嗽是風寒還是風熱 春天如何處理皮膚和嘴唇干燥的問題 肺癌左肺全部大白肺還能治嗎 春季出現(xiàn)凍瘡的主要原因是什么 如何快速消除春季過敏引起的紅腫 白肺和肺纖維化區(qū)別是什么意思 春季肝病易復發(fā)？5種類型解析及預防指南，守護你的肝臟健康 春季性結(jié)膜炎典型體征有哪些 小孩白肺的癥狀和表現(xiàn)是什么前兆 春天過敏怎么辦？應該如何緩解？ 春天皮膚干燥起皮發(fā)黃該如何處理 白肺病的癥狀死亡率高嗎？為什么不能治療 春天中暑別慌！這5種蔬菜幫你快速緩解不適，輕松度過炎熱季節(jié) 春季防精神病：5個簡單方法助你穩(wěn)定情緒，遠離焦慮 小孩白肺會傳染嗎？是怎么傳染的 春天皮膚干癢瘙癢是什么原因 吃達克普隆時需要注意的禁忌有哪些 樂孚亭服用劑量如何控制？起始劑量多少為宜呢？ 持續(xù)正壓呼吸機的特點有哪些呢 烏龍養(yǎng)血膠囊要在飯后多久服用 高血壓用七十味珍珠丸可以嗎 伊木薩克片用法用量是多少？ 妥塞敏的作用和功效是什么 復方青黛膠囊用藥之后有什么不良反應 使用普特彼的副作用多不多 患者用五妙水仙膏要注意哪些細節(jié)