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夏天多吃蔬果對(duì)身體好嗎？
病情描述:
一到夏天就是吃蔬果的季節(jié)，經(jīng)濟(jì)又便宜，我每天都會(huì)吃很多，夏天多吃蔬果對(duì)身體好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-01-11 12:54
    夏天吃蔬菜水果是對(duì)身體有好處的，但是不能盲目的吃，不能多吃，否則也是有害處的。夏天蔬菜水果除了為人體提供必要的維生素和其他微量元素外，更重要的是為腸道的蠕動(dòng)提供了大量的非可溶性膳食纖維。水果是分寒性、熱性的；蔬菜是分涼性、溫?zé)嵝缘?，如果自己的身體不適合吃、吃的方法不對(duì)或吃得過多，都會(huì)對(duì)身體造成不利影響。
  • 陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-01-11 12:54
    在這個(gè)時(shí)節(jié)，蔬菜瓜果種類繁多，營(yíng)養(yǎng)豐富多吃對(duì)身體是有好處的，市面上常見的苦瓜、冬瓜、番茄、絲瓜、南瓜、黃瓜、西瓜等，有清涼祛暑的作用。尤其是一些深色的果蔬，它們含有大量的胡蘿卜素及植物化學(xué)物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力。
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