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女性春天根據(jù)五種顏色選擇養(yǎng)生對策

女性日常保健編輯 博禾醫(yī)生
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生

1、面部紅潤

面部紅潤多由飲酒引起。除了面部，還可以延伸到頸部、軀干和四肢，有時(shí)伴有風(fēng)團(tuán)和瘙癢，影響工作和休息，這是酒精引起的刺激和過敏。有這種反應(yīng)的人應(yīng)該少喝酒或戒酒。醋、菱角湯和羅漢果沖劑可以解酒，必要時(shí)可以服用b族維生素、維生素c或撲爾敏等藥物。

2、橙黃色顏色

飲食引起的膚色橙黃多發(fā)于手掌、腳掌，葉片紅質(zhì)引起。含葉紅質(zhì)量多的食物有柑橘、胡蘿卜、番茄、黃花菜等，蛋黃和牛油也含有少量葉紅質(zhì)量。短期內(nèi)吃太多含葉紅質(zhì)量的食物，血液中葉紅質(zhì)量急劇增加，大量積存在皮膚中，手掌、腳掌、臉上出現(xiàn)橙色。停止吃含葉紅質(zhì)的食物，多喝熱水，促進(jìn)葉紅質(zhì)的排泄，一會兒橙色就會消失。

3、深藍(lán)色面色

深藍(lán)色可能是因?yàn)槌岳笾^量。這是因?yàn)槔笾橇亢芨?，大量食用后，肝臟中的葡萄糖轉(zhuǎn)化酶來不及將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖，使大量果糖積存于血液中而引起膚色變化，進(jìn)而還會造成身體不適。應(yīng)合理、科學(xué)、適量地食用荔枝，吃完荔枝后要多喝水以加快果糖的排泄，也可用月桂葉搗汁沖飲，緩解皮膚紺紅。

4、赤紅臉色

赤紅可能是由于血液循環(huán)不好，特別是末梢部位血流不暢，蛋白質(zhì)未充分消化就被吸收所致。為了充分消化和吸收蛋白質(zhì)，我們應(yīng)該多吃一些含有乙維生素和維生素丙的食物，多曬太陽。經(jīng)常洗澡按摩，可以加快血液循環(huán)，減少皮膚紅紅的現(xiàn)象。

5、青紅色的臉色

青紅色可能是食物中的聚胺引起的。蝦、蟹、鰻魚等動(dòng)物死后，體內(nèi)蛋白質(zhì)迅速分解，產(chǎn)生大量組胺。吃這些水產(chǎn)品會增加人體血液中的聚胺含量，吃不當(dāng)或過敏者的臉和全身膚色會變成青紅色，全身不舒服，伴有頭痛和癢感。如果癥狀嚴(yán)重，可以用抗組胺藥物治療。

女性臉色差，如何補(bǔ)充:

蓮藕

中醫(yī)認(rèn)為，蓮藕性寒，具有清熱消除煩惱的功能，特別適合因血熱而長青春痘的患者。煮熟后由涼變溫，有養(yǎng)胃滋陰，健脾益氣養(yǎng)血的功效，是一種很好的食補(bǔ)佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現(xiàn)為肌膚干燥、面色無華的人。蓮藕段之間的蓮藕段是良藥，具有健脾開胃、養(yǎng)血、止血的作用，還能改善顏色。

西蘭花

含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿卜素，有助于提高皮膚的抗損傷能力，保持皮膚彈性。

黃豆

含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性，抑制皮膚老化，還能防止色素沉著。

番茄

含有番茄紅素，有助于平整皺紋，使皮膚組織軟光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

奇異果

是好皮膚的強(qiáng)力發(fā)電廠，因?yàn)榫S生素c非常多，奇異果一天可以達(dá)到100%的需求量。維生素C可以消除自由基，預(yù)防皮膚損傷，幫助制作膠原蛋白，使皮膚有彈性。

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