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春天如何養(yǎng)生
病情描述:
我最近感到身體很難受，我在春季應(yīng)該如何養(yǎng)生？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馬小麗 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 2019-12-09 21:32
    要適當(dāng)?shù)钠鸬谋榷煸缫恍?。這個(gè)時(shí)候可以選頭像植物的枝頭來(lái)進(jìn)行食用。因?yàn)樵?a href="http://www.sxhyfhb888.com/k/125213.html" target="_blank">中醫(yī)里肝是屬木。所以可以選用一些枝頭綠色的植物來(lái)進(jìn)行食用。還可以選擇一些動(dòng)物的肝臟。飲茶方面，枸杞和玫瑰花在一起泡茶飲，枸杞可以滋補(bǔ)肝腎，玫瑰花對(duì)養(yǎng)肝也很好。菜譜方面，是可以吃一些香椿炒雞蛋或是韭菜炒螺螄等有營(yíng)養(yǎng)的食品。
  • 張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院 2019-12-09 21:27
    需要在春天的時(shí)候多喝水，能夠增強(qiáng)自身的循環(huán)，還可以緩解緊張的身體，提升預(yù)警能力和能量消耗。還需要避免及時(shí)更換衣物，因?yàn)檫@時(shí)候都將棉襖脫掉，但這是個(gè)錯(cuò)誤的決定，因?yàn)榇禾煲驓夂蜃兓?，加上?yáng)光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少，不要一下子換上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導(dǎo)致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于減穿衣服。
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