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娛樂(lè)圈明星減肥是怎么做到的？

整形外科編輯博禾醫(yī)生

115次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-07-04 09:34:40

關(guān)鍵詞： #減肥 #明星減肥

演藝界的女演員絕對(duì)像柴一樣瘦。她們用什么方法瘋狂減肥？和主編一起看看吧。

張柏芝曾一度瘦到皮包骨

盡管很多粉絲表示偶像瘦了以后更有“星味”，但她的減肥方法實(shí)在不敢恭維。據(jù)悉，她先是戒零食、米飯和可樂(lè)。兩個(gè)月后，瘦了10斤，但她還不滿意，開始用利尿劑瘦臉。

蔡依林過(guò)著無(wú)味的人生

初次亮相的蔡依林，一直被嬰兒的肥胖問(wèn)題所困擾，經(jīng)常用饑餓的瘦身法令自己上鏡美麗，效果快，但跳舞手腳無(wú)力，試圖暈倒。因此，在營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的建議下，將白灼食物作為主要食物，在水煮蔬菜中加入蕎麥或白飯，配合蝦餃或燒烤，成為蔡依林的三寶飯。

周迅蛋白瘦身法

印象中周迅從未胖過(guò)，總是細(xì)胳膊細(xì)腿，她在采訪中透露了自己的瘦身方法。一個(gè)月只吃糧食和蔬菜，最好不要碰肉。下個(gè)月，只吃肉和蔬菜，不要碰糧食。是一滴米都不許沾哦，可有效果了。

鄭秀文每天練習(xí)8小時(shí)的高強(qiáng)度舞蹈

鄭秀文一直對(duì)自己的體型不滿意，從當(dāng)初的肥妹到現(xiàn)在的蝴蝶骨，鄭秀文的減肥經(jīng)驗(yàn)絕對(duì)可以說(shuō)是史上最強(qiáng)。每天練習(xí)8小時(shí)的高強(qiáng)度舞蹈訓(xùn)練，飲食只有一盤蔬菜沙拉。即使偶爾能做肉，所有的飯菜都不能帶油水。

張曼玉鹽開水清腸

飲食以清淡為主，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、碳水化合物應(yīng)符合標(biāo)準(zhǔn)，不得過(guò)少。例如，一天三杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用鹽開水清腸，因?yàn)槿松碇T惡莫過(guò)于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會(huì)變苗條。此外，張曼玉還說(shuō)在減肥過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)是同樣不可少的。

舒淇飯后停車30分鐘

舒淇以聰明的體型獲得了很多美麗的稱號(hào)，認(rèn)為她的美麗需要付出很多汗水，但實(shí)際上是不喜歡去健身房出汗的人。

藤原紀(jì)香戴肚帶

大美女藤原紀(jì)香減肥的方法是戴肚帶。藤原紀(jì)香笑說(shuō)，起初她戴肚箍并不是為了減肥而是為了在冷得像冰酷的片場(chǎng)里取暖。沒(méi)想到在不知不覺(jué)中瘦了自己的腰，發(fā)現(xiàn)這是減肥的妙計(jì)。

宇多田光生吃辣椒減肥

往年夏天，歌手宇多田光首次舉行大型巡回演唱會(huì)，看起來(lái)很健康的她，中途突然身體不舒服，取消了一些表演。因?yàn)橛疃嗵锕庥蒙岳苯窚p肥，一會(huì)兒腸胃就會(huì)嘔吐、眩暈，身體出現(xiàn)狀況。

宋慧喬檸檬水告別嬰兒肥料

浪漫滿屋宋慧喬，掀起瘦身熱潮。劇中，以前有可愛(ài)的嬰兒肥料的她的臉頰明顯瘦了，雙腳也比以前瘦了很多。她用檸檬水減肥了。

布蘭尼喜歡催吐法

甜布蘭尼喜歡各種甜食、油膩的食品，所以經(jīng)常吃瀉藥是布蘭尼公開的瘦身秘密。此外，她還喜歡催吐法，吃完飯后馬上去廁所，吐出剛才吞下的美味。

維多利亞只吃草莓

嫂子維多利亞的身體完全可以用骨感來(lái)表現(xiàn)。已經(jīng)是三個(gè)孩子的母親，170cm的她只有48公斤，體重有可能下降。但是，嫂子很少提到自己減肥的秘方，直到丈夫發(fā)現(xiàn)除了草莓以外什么都不吃，才感嘆辣妹的強(qiáng)烈意志力。