林燕
山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院
副主任醫(yī)師
手部疼痛集中在手腕、拇指或手指根部，可能是腱鞘炎。腱鞘炎是由于肌腱和腱鞘的過度使用或損傷引起的炎癥，常見于頻繁使用手部的人群。治療包括休息、藥物、物理治療和手術(shù)。
1、腱鞘炎的病因
腱鞘炎的發(fā)生與多種因素有關(guān)。遺傳因素可能使某些人更容易患上腱鞘炎，尤其是家族中有類似病史的人。環(huán)境因素如長時(shí)間使用電腦、手機(jī)或進(jìn)行重復(fù)性手部動(dòng)作的工作，會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。生理因素如年齡增長、關(guān)節(jié)退化也可能導(dǎo)致腱鞘炎。外傷如手部扭傷或撞擊會(huì)直接損傷腱鞘。病理因素如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病等慢性疾病也可能引發(fā)腱鞘炎。
2、腱鞘炎的治療方法
藥物治療是腱鞘炎的常見手段。非甾體抗炎藥如布洛芬、萘普生可以緩解疼痛和炎癥。局部涂抹的消炎藥膏如雙氯芬酸凝膠也有助于減輕癥狀。物理治療包括熱敷、冷敷和超聲波治療，能夠促進(jìn)血液循環(huán)和炎癥消退。運(yùn)動(dòng)療法如手指伸展操、手腕旋轉(zhuǎn)練習(xí)有助于恢復(fù)手部功能。手術(shù)治療適用于癥狀嚴(yán)重或保守治療無效的患者，常見手術(shù)方式包括腱鞘切開術(shù)、肌腱松解術(shù)和關(guān)節(jié)鏡手術(shù)。
3、預(yù)防腱鞘炎的措施
調(diào)整工作和生活習(xí)慣是預(yù)防腱鞘炎的關(guān)鍵。使用符合人體工學(xué)的鍵盤和鼠標(biāo)，避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)。定期進(jìn)行手部放松和伸展運(yùn)動(dòng)，如手指彎曲、手腕旋轉(zhuǎn)。保持手部溫暖，避免受涼。飲食上多攝入富含維生素C和E的食物，如橙子、菠菜，有助于增強(qiáng)肌腱的彈性。適量運(yùn)動(dòng)如瑜伽、游泳可以增強(qiáng)手部肌肉和關(guān)節(jié)的靈活性。
手部疼痛集中在手腕、拇指或手指根部，可能是腱鞘炎。腱鞘炎的發(fā)生與遺傳、環(huán)境、生理、外傷和病理因素有關(guān)。治療包括藥物治療、物理治療和手術(shù)治療。預(yù)防腱鞘炎需要調(diào)整工作和生活習(xí)慣，定期進(jìn)行手部放松和伸展運(yùn)動(dòng)，保持手部溫暖，飲食上多攝入富含維生素C和E的食物，適量運(yùn)動(dòng)。通過綜合治療和預(yù)防措施，可以有效緩解腱鞘炎的癥狀，提高生活質(zhì)量。
