聶小娟
山東省立醫(yī)院
副主任醫(yī)師
腰突然疼得直不起來可能是急性腰扭傷、腰椎間盤突出或肌肉拉傷等問題引起的，需及時采取休息、熱敷、藥物治療等措施，嚴重時需就醫(yī)。
1、急性腰扭傷
急性腰扭傷多因突然的腰部受力不當或姿勢不良導致，如搬重物時用力過猛或扭腰動作過快。這種情況下，腰部肌肉、韌帶或關節(jié)可能受到損傷，引發(fā)劇烈疼痛。處理方式包括：立即停止活動，避免加重損傷；平躺休息，保持腰部放松；使用熱敷或冷敷緩解疼痛，熱敷適合48小時后，冷敷適合急性期；可服用非甾體抗炎藥如布洛芬或雙氯芬酸鈉減輕炎癥和疼痛。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出是椎間盤組織突出壓迫神經(jīng)根，導致腰部劇烈疼痛，可能伴有下肢麻木或無力。常見誘因包括長期不良姿勢、過度負重或腰部外傷。處理方法包括：臥床休息，減少腰部壓力；物理治療如牽引、按摩或針灸；藥物治療可選用肌肉松弛劑如氯唑沙宗或鎮(zhèn)痛藥如對乙酰氨基酚；若癥狀嚴重，需考慮手術治療，如椎間盤切除術或微創(chuàng)椎間孔鏡手術。
3、肌肉拉傷
腰部肌肉拉傷多因過度運動或突然的腰部活動導致，如健身時姿勢不當或長時間彎腰工作。表現(xiàn)為腰部局部疼痛、活動受限。處理方法包括：立即停止運動，避免加重損傷；局部熱敷促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張；可服用非甾體抗炎藥如萘普生或外用止痛膏如扶他林；適當進行腰部拉伸和低強度運動，如貓式伸展或橋式運動，幫助恢復肌肉功能。
腰突然疼得直不起來需根據(jù)具體原因采取針對性措施，輕微癥狀可通過休息、熱敷和藥物治療緩解，若疼痛持續(xù)或伴有其他癥狀如下肢麻木，應及時就醫(yī)，明確診斷并進行專業(yè)治療。日常生活中注意保持正確姿勢，避免腰部過度負重，適當鍛煉腰部肌肉，有助于預防腰痛復發(fā)。
