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間歇斷食減肥法有用嗎

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間歇斷食減肥法有用嗎

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蘭軍良
蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
斷食減肥法是指一段時間內(nèi)不吃食物或只吃單一食物、不吃淀粉類食物，達到瘦身目的的一種減肥方法。從生理角度來說，長期節(jié)食會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，令免疫力下降、內(nèi)分泌失調(diào)，易患各類疾?。恍睦砦：t更嚴(yán)重，時常不進食會對心理有暗示作用，繼而發(fā)展成厭食癥，厭食癥患者易極度脫水，嚴(yán)重者可能致死。