袁曉勇
北京大學(xué)第一醫(yī)院
副主任醫(yī)師
葉酸在預(yù)防白內(nèi)障方面可能發(fā)揮一定的作用。作為一種水溶性維生素，葉酸不僅有助于紅細(xì)胞的形成，還在預(yù)防胎兒畸形方面有顯著效果。為了預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充葉酸可能是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
1、葉酸作為B族維生素的一員，是人體生長發(fā)育的重要營養(yǎng)物質(zhì)。它在體內(nèi)多種代謝酶的活動中扮演輔酶的角色，特別是在維持神經(jīng)髓鞘的形成和功能正常方面起著關(guān)鍵作用。缺乏葉酸可能導(dǎo)致一系列健康問題，如巨幼紅細(xì)胞性貧血、早產(chǎn)兒視網(wǎng)膜病和先天性脊柱裂等。而白內(nèi)障則是一種由于晶狀體混濁而引起的視覺障礙疾病，可能與遺傳、老化、眼部外傷等因素有關(guān)。如果存在這些風(fēng)險(xiǎn)因素，遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸可能有助于預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。
2、在日常生活中，合理用眼也是預(yù)防白內(nèi)障的重要措施。長時(shí)間盯著手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品會加重眼部疲勞，因此應(yīng)適當(dāng)控制使用時(shí)間，給眼睛適當(dāng)?shù)男菹?。飲食健康也很重要，多攝入富含維生素的食物，如蘋果、獼猴桃、菠菜等，有助于眼睛的健康。
3、如果出現(xiàn)視力模糊或其他不適癥狀，及時(shí)就醫(yī)是十分必要的。早期發(fā)現(xiàn)和治療可以有效延緩白內(nèi)障的發(fā)展，提高生活質(zhì)量。
葉酸在預(yù)防白內(nèi)障方面可能有一定的幫助，但更重要的是綜合日常生活習(xí)慣的調(diào)整和改善。合理用眼、健康飲食以及及時(shí)就醫(yī)都是保護(hù)眼睛健康的有效措施。希望大家都能擁有一雙健康明亮的眼睛！
