陳云霞
臨汾市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
髕骨骨折后彎腿的最佳姿勢(shì)是保持膝關(guān)節(jié)屈曲約30度，這樣可以減少髕骨壓力，促進(jìn)愈合。髕骨骨折后，正確的姿勢(shì)選擇、康復(fù)訓(xùn)練和醫(yī)療干預(yù)是關(guān)鍵。
1、姿勢(shì)選擇。髕骨骨折后，膝關(guān)節(jié)的彎曲角度直接影響髕骨的壓力分布。保持膝關(guān)節(jié)屈曲約30度時(shí)，髕骨所受的壓力最小，有助于減少疼痛和促進(jìn)愈合?？梢允褂谜眍^或墊子支撐膝關(guān)節(jié)，確保角度適中。避免過(guò)度彎曲或伸直，以免加重?fù)p傷。
2、康復(fù)訓(xùn)練。髕骨骨折的康復(fù)訓(xùn)練應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。早期可以進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)，如輕輕屈伸膝關(guān)節(jié)，避免主動(dòng)用力。隨著愈合進(jìn)展，逐漸增加活動(dòng)范圍，進(jìn)行低強(qiáng)度的肌肉訓(xùn)練，如直腿抬高、股四頭肌等長(zhǎng)收縮等。這些訓(xùn)練有助于恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能，防止肌肉萎縮。
3、醫(yī)療干預(yù)。髕骨骨折的治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。保守治療適用于無(wú)移位或輕度移位的骨折，通常采用石膏或支具固定，配合藥物治療。手術(shù)治療適用于嚴(yán)重移位或粉碎性骨折，常見(jiàn)手術(shù)方式包括髕骨內(nèi)固定術(shù)、髕骨切除術(shù)等。術(shù)后需嚴(yán)格遵循康復(fù)計(jì)劃，定期復(fù)查。
髕骨骨折后的康復(fù)是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，需要患者和醫(yī)生的共同努力。通過(guò)正確的姿勢(shì)選擇、科學(xué)的康復(fù)訓(xùn)練和及時(shí)的醫(yī)療干預(yù)，可以最大限度地恢復(fù)膝關(guān)節(jié)功能，減少并發(fā)癥。患者在康復(fù)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持良好的心態(tài)，積極配合治療。
