劉亞鈴
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
主任醫(yī)師
腰間盤突出患者的最佳姿勢(shì)是保持脊柱自然曲線，避免長時(shí)間彎腰或久坐，同時(shí)選擇硬板床和正確的坐姿。腰間盤突出是由于椎間盤退變、外傷或不良姿勢(shì)引起的，治療包括藥物治療、物理治療和手術(shù)治療。
1、腰間盤突出的原因
遺傳因素可能導(dǎo)致椎間盤結(jié)構(gòu)異常，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。環(huán)境因素如長期重體力勞動(dòng)或久坐會(huì)增加腰椎負(fù)擔(dān)，加速椎間盤退變。生理因素如年齡增長、肥胖也會(huì)導(dǎo)致椎間盤水分減少，彈性下降。外傷如突然的腰部扭傷或撞擊可能直接導(dǎo)致椎間盤突出。病理因素如腰椎退行性病變、骨質(zhì)疏松等疾病也會(huì)誘發(fā)腰間盤突出。
2、腰間盤突出的治療
藥物治療常用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉緩解疼痛，肌肉松弛劑如氯唑沙宗減輕肌肉痙攣，神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。物理治療包括牽引療法、電療和熱敷，幫助減輕椎間盤壓力，改善血液循環(huán)。手術(shù)治療適用于嚴(yán)重病例，常見方法有椎間盤切除術(shù)、椎間融合術(shù)和人工椎間盤置換術(shù)。
3、腰間盤突出的日常護(hù)理
飲食方面，多攝入富含鈣質(zhì)和維生素D的食物如牛奶、魚類，增強(qiáng)骨骼健康。運(yùn)動(dòng)方面，選擇游泳、瑜伽等低沖擊運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)腰背肌力量。姿勢(shì)調(diào)整，避免長時(shí)間彎腰或久坐，使用符合人體工學(xué)的座椅和床墊。定期進(jìn)行腰部按摩和熱敷，緩解肌肉緊張。
腰間盤突出的治療和護(hù)理需要綜合考慮多種因素，包括藥物治療、物理治療和日常生活中的姿勢(shì)調(diào)整。通過合理的治療和護(hù)理，可以有效緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。患者應(yīng)定期就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案，避免病情加重。
