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燕麥片減肥的正確喝法

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燕麥片減肥的正確喝法

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蒙嶺
蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
燕麥片作為減肥食品，應(yīng)在飯前半小時(shí)替代主食，增加飽腹感并減少其他食物攝入。單純依賴燕麥片減肥效果較慢，對于明顯肥胖者，可選擇水動(dòng)力吸脂手術(shù)，通過吸取多余脂肪達(dá)到減脂瘦身目標(biāo)。正確喝燕麥片有助于減肥，而手術(shù)吸脂則是更高效的方法。