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燕麥加牛奶能減肥嗎

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燕麥加牛奶能減肥嗎

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林麗麗
林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
牛奶燕麥不屬于高熱量食物，在減肥方面有一定的效果。但是最好是多運動就可以的，你說的這種情況是不會起到減肥瘦脂的作用的，但是少量的話再適當(dāng)?shù)臏p少食量就不會長胖的。減肥瘦脂的最好辦法是控制飲食減少飲食量，減少油膩食品減少垃圾食品，不喝啤酒肚和碳酸飲料，增加運動量，去健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥瘦脂。