蘇藤良
北海市人民醫(yī)院
副主任醫(yī)師
吃水果可以幫助緩解發(fā)高燒時的不適感，推薦吃富含維生素C、多水分和清涼解熱作用的水果，比如西瓜、橙子和梨，但要避免過于寒涼或刺激性的水果。正確飲食能輔助降溫，但高燒持續(xù)應及時就醫(yī)。
1、西瓜
西瓜含有豐富的水分和果糖，具有清熱解暑、生津止渴的作用。發(fā)高燒時，人體容易脫水，而吃西瓜可以補充水分，還能促進排尿，有助于排除體內(nèi)毒素。不過，避免食用冰鎮(zhèn)西瓜，以免引起腸胃不適。
2、橙子和檸檬
橙子和檸檬富含維生素C，具有增強免疫力和抗氧化作用，對于高燒時發(fā)炎或感染引發(fā)的癥狀有輔助緩解作用。同時，橙子的酸甜口感還能幫助改善食欲。建議可以榨成鮮橙汁，溫飲效果更佳。
3、梨
梨被稱為“天然退燒果”，它能清熱潤燥，尤其適合發(fā)熱伴隨喉嚨干痛的人。可以直接食用或做成冰糖燉梨，也可以榨汁熱喝，對高燒引起的身體不適有一定的緩解作用。
4、注意事項
盡量避免吃過于寒涼、酸澀的水果，如山楂、柿子或冰凍水果，以防對消化系統(tǒng)產(chǎn)生不良刺激。同時，高燒會導致身體代謝紊亂，水果雖有輔助作用，但不足以替代醫(yī)療手段。如果出現(xiàn)持續(xù)高燒或伴隨其他嚴重癥狀，如頭痛、嘔吐、意識模糊等，應立即前往醫(yī)院就診。
飲食調(diào)理和水果輔助有助于緩解高燒的不適，但醫(yī)學干預才是高燒治療的關(guān)鍵。如果身體狀況未改善，務必及時就醫(yī)確認病因并規(guī)范治療。
