潘袁
吉林大學第一醫(yī)院
副主任醫(yī)師
發(fā)燒時適當吃水果有助于補充水分和營養(yǎng)，促進身體恢復(fù)。富含維生素C、水分充足且易消化的水果是首選，如橙子、梨和西瓜。這些水果不僅能幫助降溫，還能增強免疫力。
1、橙子：橙子富含維生素C，有助于增強免疫系統(tǒng)，對抗感染。發(fā)燒時，身體對維生素C的需求增加，橙子能夠滿足這一需求。可以將橙子榨汁飲用，或者直接食用，注意不要過量，以免刺激腸胃。
2、梨：梨具有清熱潤肺的作用，適合發(fā)燒時食用。梨含有豐富的水分和膳食纖維，有助于緩解喉嚨干燥和咳嗽。可以選擇將梨煮水喝，或者直接食用，但避免食用過于寒涼的梨，以免加重身體不適。
3、西瓜：西瓜含水量高，能夠有效補充發(fā)燒時流失的水分。西瓜還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于降溫。發(fā)燒時可以適量食用西瓜，但注意不要過量，以免引起腹瀉。
發(fā)燒時選擇合適的水果，不僅能夠補充營養(yǎng)，還能幫助身體更快恢復(fù)。橙子、梨和西瓜都是不錯的選擇，但需注意適量食用，避免過量引起不適。同時，發(fā)燒期間應(yīng)多休息，保持充足的水分攝入，必要時及時就醫(yī)。
