謝江強(qiáng)
瑞安市婦幼保健院
副主任醫(yī)師
總是噯氣打嗝可能與飲食習(xí)慣、胃腸功能紊亂或其他潛在健康問題有關(guān)，需根據(jù)具體原因采取相應(yīng)措施，例如調(diào)整飲食、改善腸胃健康或就醫(yī)檢查以明確病因。
1、飲食習(xí)慣與生活方式
快節(jié)奏進(jìn)食、過度飲酒或攝入易引發(fā)胃腸脹氣的食物如豆類、碳酸飲料、辛辣食物等都可能導(dǎo)致噯氣和打嗝。氣體在胃里聚集無法完全排出，就會(huì)引發(fā)這些癥狀。建議吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽，每次適量進(jìn)食，避免過飽，同時(shí)減少高碳酸飲料的攝入，亦可嘗試減少進(jìn)食會(huì)引發(fā)氣體的食物，比如洋蔥、甜食、油炸食品等。
2、消化功能問題
胃腸功能紊亂或胃動(dòng)力不足可能導(dǎo)致氣體難以排出，加重噯氣打嗝。有些人可能存在胃食管反流病GERD等消化問題，這些疾病常伴隨噯氣。對(duì)于消化不暢或胃動(dòng)力問題，可以嘗試吃助消化的食物如酸奶或口服促進(jìn)胃動(dòng)力的藥物，例如多潘立酮、莫沙必利等。在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥避免濫用。
3、精神與心理因素
焦慮、壓力等精神因素可刺激迷走神經(jīng)，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引發(fā)頻繁噯氣或胃部脹氣。這種情況下需要加強(qiáng)心理管理，比如規(guī)律運(yùn)動(dòng)、深呼吸調(diào)節(jié)壓力，或者通過冥想以及心理咨詢緩解焦慮。如果壓力持續(xù)高企嚴(yán)重影響生活，則需看心理科醫(yī)生獲取專業(yè)幫助。
4、消化系統(tǒng)疾病
經(jīng)常性噯氣和打嗝也可能是某些疾病的早期信號(hào)。例如胃炎、胃潰瘍、幽門螺桿菌感染、甚至是胃腫瘤等。其中，幽門螺桿菌感染需要通過胃鏡或呼氣試驗(yàn)確診，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用四聯(lián)療法質(zhì)子泵抑制劑+兩種抗生素+鉍劑治療。如果頻繁噯氣伴隨胃痛、反酸、嘔吐或體重下降，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查或血液檢測(cè)。
改善飲食和生活習(xí)慣是緩解噯氣打嗝的基礎(chǔ)，但若癥狀頻繁且伴隨其他不適，請(qǐng)盡早就醫(yī)排除疾病風(fēng)險(xiǎn)并制定針對(duì)性的治療方案。
