董兆如
山東大學齊魯醫(yī)院
副主任醫(yī)師
轉氨酶高的情況下可以適量喝茶葉，但需謹慎選擇茶的種類和飲用量，以免對肝臟產生負擔。綠茶、白茶等茶類富含抗氧化物質，有助于保護肝功能，但濃茶可能刺激胃腸或增加肝臟代謝壓力，因此不建議飲用。轉氨酶升高必須查明原因，并根據醫(yī)生指導進行治療。
1、適量飲用綠茶有利于肝臟健康
綠茶含有豐富的兒茶素、多酚等抗氧化成分，有助于減輕氧化應激對肝臟的損害。研究發(fā)現，適量飲用綠茶能夠促進肝臟解毒功能，減少脂肪堆積。在轉氨酶升高的情況下可以適當飲用綠茶，但每天應控制在一到兩杯之間，避免過量。
2、避免濃茶或過量飲用
茶葉中的咖啡因、茶堿等成分具有一定的刺激性，過多飲用可能會加重肝臟負擔，尤其是濃茶，因為其中的活性物質含量較高，可能導致代謝壓力升高。濃茶可能引起腸胃不適或影響營養(yǎng)物質的吸收，這對于肝功能已經受到損害的人來說并不適宜。
3、特定情況需注意禁忌茶飲
如果轉氨酶升高是由酒精性肝病或藥物性損傷引起，則需特別小心。有酒精肝的人應避免飲用添加酒精的茶飲，例如一些含酒精的調制奶茶或茶點。藥物性肝損傷患者需要避開某些草本茶如苦丁茶，因為這些茶含有可能加重肝損傷的成分。
4、結合健康習慣保護肝臟
除飲茶外，注意日常飲食與生活習慣同樣重要。推薦攝入高蛋白、維生素豐富的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜、水果等；避免攝入油膩、辛辣食品和酒精。保證每天7-8小時的睡眠，養(yǎng)成規(guī)律作息，有助于肝臟細胞修復。
轉氨酶高在長期無法恢復的情況下，需及時就醫(yī)查明原因并接受科學治療，切勿單靠飲茶改善病情。在醫(yī)生指導下正確選擇適合的飲品和方式，才是保護肝臟、調節(jié)轉氨酶水平的關鍵。
