運動+飲食療法輕松豐胸
女性部位保健編輯
博禾醫(yī)生
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魅力的事業(yè)線對于女性的魅力至關重要，相信很多女性都希望自己能擁有豐滿的胸部，但是真正能擁有比較完美的胸部的女性卻很少，如果不想做整形手術，那么怎么做才能豐滿胸部呢？
豐胸運動
俯臥撐可以鍛煉胸肌群、豐胸的作用。如果你想成為一個豐胸美女，每天只需要10分鐘來保護你的胸部，你就能如愿以償。這個豐胸運動的動作很簡單。其重點是鍛煉胸肌，提高乳房支撐力，促進血液循環(huán)加強胸肌彈性。只有運動才能使胸部集中，健康美麗，擁有完美迷人的上周曲線！請試試看。
食療豐胸
1、木瓜、魚、肉、鮮奶等含有豐富蛋白質的食物，可以豐胸。
2、大豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻、粟等種子和堅果類，是有效的健胸食品，可以多吃。
3、橙、葡萄、柚、西紅柿等含有維生素c的食物，可以防止胸部變形。
4、芹菜、核桃、紅腰豆等含有維生素e的食物，有助于胸部的發(fā)育。
5、椰菜、椰菜花、向日葵籽油等含有維生素a的食物，有利于激素的分泌。
6、牛肉、牛奶、豆類、豬肝等含有維生素b的食物，也有助于激素的合成。
7、牛奶燉雞——用嫩雞加牛奶燉，有豐胸的作用。
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