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洋蔥加花椒煮能減肥嗎

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #減肥 #減肥嗎

洋蔥加花椒一起煮目前無臨床研究顯示有減肥的作用，洋蔥和花椒屬于食材類，不屬于藥物，沒有藥效作用。

洋蔥屬于蔬菜類，其在日常常用烹飪，它富含多種維生素、胡蘿卜素、葉酸、鋅等，適當(dāng)食用通常能讓機(jī)體補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)素；花椒屬于藥食兩用，藥用有溫胃散寒、止痛、殺蟲，對(duì)脾胃受寒導(dǎo)致胃脘冷痛、腹瀉、蛔蟲病。

肥胖是機(jī)體能量熱量過剩，脂肪堆積導(dǎo)致體重超正常。減肥就是讓機(jī)體消耗多余脂肪和熱量，減肥原則和方法有如下幾種：

1、飲食方面，選低脂肪低糖低熱量食物，比如粗糧、蔬菜等。

2、科學(xué)運(yùn)動(dòng)，消耗多余熱量和脂肪。

3、口服減肥藥物，通過藥物抑制胃和小腸酶，促進(jìn)脂肪排出。

4、選擇手術(shù)，比如抽脂等。

減肥建議咨詢給予健康的減肥方法。

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