秋天吃什么水果養(yǎng)生好
養(yǎng)生飲食編輯
養(yǎng)生飲食編輯
秋天是一個非常適合保持健康的季節(jié)，現(xiàn)在有很多年輕人也開始注意保持健康，我們可以在秋天吃更多的水果保持健康效果，下面小編分享秋天吃什么水果保持健康。
1、鮮棗
鮮棗富含維生素C、因此，它被稱為“維生素丸”。此外，新鮮棗還含有各種礦物質(zhì)、葡萄糖和碳水化合物。多吃有利于益氣養(yǎng)血健脾胃。當然，對于大便干燥、痰濕熱的人，建議不要吃太多。
2、梨
梨有“天然礦泉水”的美譽。中醫(yī)認為梨具有清熱解毒、降火的功效。秋天多吃干燥的東西有利于潤燥。
3、甘蔗
甘蔗也是一種對人體健康有益的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是綠色甘蔗更涼爽，秋季多吃，更熱，此外，甘蔗富含水分，可以有效避免秋季火災(zāi)。
4、蘋果
蘋果是一種富含維生素C的無禁忌水果、水，所以一年四季都可以多吃蘋果，尤其是秋天多吃更有利于健康。
5、柚子
現(xiàn)在是葡萄柚上市的季節(jié)。葡萄柚汁特別豐富，富含果膠、維生素、各種礦物質(zhì)，尤其是鈣和鐵。更重要的是，葡萄柚含有大量的水分，秋天是一個急需補充更多水分的季節(jié)。因此，多吃葡萄柚有利于秋季養(yǎng)生。
6、山楂
山楂富含黃酮類化合物和三萜烯酸。具有很強的消食降壓作用。尤其是因為“春困秋疲”，很多人秋天會抑郁，精神狀態(tài)差，所以食欲會受到影響，適當吃山楂有利于打開人的食欲。
7、板栗
栗子被稱為“成千上萬的水果之王”。它可以作為一種水果食用，也可以制成湯和油炸食品。當然，如果你的消化功能不是很好，建議避免生吃。同時，你應(yīng)該注意一次吃得太多。
上一篇：排骨湯怎么做有營養(yǎng)
下一篇：雞蛋不能和什么一起吃
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
出現(xiàn)腰椎間盤突出有什么癥狀
新生兒母乳性黃疸該怎么辦
哺乳期乳腺炎的癥狀有哪些
類風(fēng)濕病的飲食禁忌有哪些
女性肝炎的早期癥狀有哪些
卵巢囊腫對生育有影響嗎?
如何利用中醫(yī)方法治療手足癬
甲狀腺炎是什么病意思是什么原因
生完孩子多久來月經(jīng)是正常
ca125腫瘤標志物高說明什么
先天性心臟病是怎么引起的
臉上毛細血管擴張怎么辦?
kmko面膜用久了會加速衰老嗎
小腸癌的早期癥狀及表現(xiàn)?
侵蝕性葡萄胎發(fā)病原因是什么
懷孕十天左右的癥狀是什么
一般排卵試紙強陽轉(zhuǎn)弱后多久排卵?
做光子去痘印什么時候能恢復(fù)
狂犬病十天排除法是真的嗎
父母雙方都是o型血孩子是什么血型
尿道感染反復(fù)發(fā)作怎么辦?
如何判斷自己是否得了艾滋病
乳腺結(jié)節(jié)4a手術(shù)費用要多少錢
蜂蜜對男性健康好處知多少
慢性胃炎胃下垂嚴重嗎能治好嗎
強直性脊柱炎的發(fā)病原因有哪些
孩子愛撒謊屢教不改怎么辦
做冷凍法去黃褐斑有哪些禁忌人群
大便常規(guī)檢查的是什么項目
做射頻微針去痘疤治療效果怎么樣
力如太用藥需注意什么?說明書有什么內(nèi)容
患者用蔓迪的副作用多不多
力如太適合小孩子使用嗎
韋瑞德每天吃對胎兒有影響嗎
偏頭痛可以使用利扎曲普坦嗎
樂友不良反應(yīng)有哪些?副作用具體是什么?
地中海貧血由何引起？得斯芬有什么作用？
熊膽粉有什么服用禁忌 有哪些不良反應(yīng)
令舒坦壓縮式霧化器有什么需要注意的
來士普治抑郁癥嗎
