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秋天如何養(yǎng)生好呢
男,67歲
2018-06-05 22:53
病情描述:
我的爸爸一直以來都是非常注重養(yǎng)生的,秋天如何養(yǎng)生好呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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張月美
主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院
2018-06-05 23:42
秋天的三個月,是萬物果實飽滿、已經(jīng)成熟的季節(jié)。在這一季節(jié)里,天氣清肅,其風(fēng)勁急,草木凋零,大地明凈。人應(yīng)當(dāng)早睡早起,跟群雞同時作息。使情志安定平靜,用以緩沖深秋的肅殺之氣對人的影響;收斂此前向外宣散的神氣,以使人體能夠適應(yīng)秋氣并達(dá)到相互平衡;不要讓情志向外越瀉,用以使肺氣保持清肅。