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常吃剩菜剩飯讓你的身體雪上加霜

養(yǎng)生飲食編輯
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關(guān)鍵詞： #身體

節(jié)約是中華民族的傳統(tǒng)美德。雖然是這樣的，但是現(xiàn)在人們的生活水平提高了，對(duì)于食物和生活的標(biāo)準(zhǔn)也在逐漸的增高。很多人都是吃了剩下的就扔掉，雖然看起來(lái)不節(jié)約，但是也是一種健康的方式，很多剩菜剩飯對(duì)于健康是不利的，如果您還在吃剩飯，一定要注意了。

營(yíng)養(yǎng)不良

人們喜歡節(jié)約，是一件好事，但是常吃剩飯會(huì)有營(yíng)養(yǎng)不良的危害。剩飯菜經(jīng)反復(fù)加熱或用開水反復(fù)沖泡后，維生素C、B族維生素等水溶性維生素幾乎消失殆盡，大部分礦物質(zhì)也隨之流失，如經(jīng)常食用此類食品，極易體質(zhì)下降、發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良性疾病。如果是老年人還有身體虛弱小孩子等這些人群吃剩飯的話就等于是雪上加霜。

食欲下降

剩飯菜經(jīng)過一段時(shí)間的放置，色香味無(wú)法保持原有水平，再加上高溫回鍋，就可能面目全非，成了一堆軟爛暗淡、口味欠佳的大雜燴，而且還會(huì)讓您的食欲下降，所以也就失去了飲食的樂趣了，所以如果常吃剩菜剩飯的話一定會(huì)影響食欲。

食物中毒

剩飯菜在冰箱中較長(zhǎng)時(shí)刻存放，被沙門菌、嗜鹽菌、致病性大腸桿菌等多見致病菌或金黃色葡萄球菌毒素等污染。如從冰箱中取出后直接食用，或食用前未充沛加熱，這樣會(huì)使食物出現(xiàn)很多的細(xì)菌和毒素，對(duì)于身體健康有所影響，而且還會(huì)出現(xiàn)酸中毒和發(fā)熱腹瀉等情況的發(fā)生。

看起來(lái)剩飯對(duì)于健康真的是非常不利哦，難道大家忘了嗎，如果身體出現(xiàn)問題，去醫(yī)院看病的話花的錢要比省下來(lái)的多的多，所以大家一定不要這樣不顧自己的健康了?？梢陨僮觯款D飯不要有剩的，多吃新鮮的這樣就會(huì)減少食物的危害了。

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