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三種食物可以緩解疲勞駕駛

心血管內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #食物 #疲勞

許多司機會感到疲勞，經(jīng)常開車，姿勢很容易導(dǎo)致一些疾病，如肩周炎、頸椎病或腰肌勞損等，所以你知道如何緩解疲勞駕駛問題，以下食物可以發(fā)揮很好的醫(yī)療保健作用哦。

白開水

司機應(yīng)盡量喝開水，根據(jù)天氣和身體狀況，喝冷開水或熱開水。最好的提神方法是強迫自己休息，即使是短暫的休息，休息后自然會有上帝。開水可以提神，但也可以有很好的促進新陳代謝的作用。

口香糖

這不是一種食物，但研究發(fā)現(xiàn)，當人們在壓力下咀嚼口香糖時，他們比那些不咀嚼口香糖的人更容易集中注意力。咀嚼口香糖不僅有同樣的清爽效果，而且在咀嚼過程中產(chǎn)生大量的唾液，而且有利于口腔健康。適當?shù)目谙闾强梢杂泻芎玫那逅Ч?，有助于集中注意力?/p>

蘋果

蘋果是水果中罕見的常年供應(yīng)水果之一。這對改善人們的精神面貌很有幫助。開車前吃蘋果是個不錯的選擇。蘋果含有人體必不可少的氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和胡蘿卜素，不僅能滿足人體的需要，而且易于消化和吸收。它能提神，還能讓你精力充沛。

關(guān)于一些可以緩解疲勞駕駛的食物，你知道，你可以看到這些食物可以在醫(yī)療保健中發(fā)揮很好的作用，有助于緩解疲勞駕駛，但也可以有很好的清爽效果，有助于改善身體健康，司機朋友可以嘗試。

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