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查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
什么食物可以緩解疲勞？
病情描述:
我最近總在加班，所以總會讓人感覺到特別疲勞，可以吃什么食物緩解呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院 2018-09-07 22:34
    這種情況建議吃香蕉。香蕉中豐富的鉀有助身體將糖轉化為能量。香蕉還含有大量的膳食纖維和維生素C等重要營養(yǎng)素，有助于抵抗疲勞，防止脫水。建議每天吃1~2根香蕉。