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秋天成熟的水果有哪些

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關(guān)鍵詞： #水果

秋天是大多數(shù)水果成熟的季節(jié)，但我相信大多數(shù)人不會完全了解秋天成熟的水果。今天，讓我們來談?wù)勄锾斐墒斓乃?/p>

秋天成熟的水果有哪些？

1.棗

棗是秋季成熟的代表性水果，富含維生素C、蛋白質(zhì)、有機酸等營養(yǎng)元素，能很好地補充人體所需的營養(yǎng)。而且酥脆爽口，有美容養(yǎng)顏的功效。每天吃三個棗可以有效延緩皮膚老化，讓它永遠(yuǎn)年輕。

2.梨

八月初秋，梨逐漸成熟。屬性微冷的梨味道非常清澈甘甜，汁液豐富，具有解渴止咳、化痰通便的功效。

3.蘋果

蘋果的結(jié)果期為7～11月，大多數(shù)蘋果在秋天成熟。蘋果熱量低，營養(yǎng)豐富。蘋果口感脆甜，老少皆宜，特別適合減肥者。蘋果含有能有效溶解硫的成分，能使皮膚光滑細(xì)嫩。多吃蘋果可以嫩膚。

4.柚子

一般在9～葡萄柚將于12月上市。它的成熟季節(jié)是秋天。此時，水果中的營養(yǎng)元素最豐富。食用葡萄柚不僅能降低膽固醇和血糖，還能預(yù)防貧血，增強人們的體質(zhì)。葡萄柚皮還有陣陣香味，有很好的去除異味的效果。

5.柿子

柿子能有效止咳化痰、潤肺養(yǎng)身，通常在秋季10月成熟。味道有點澀，但味道不一樣。柿子雖然營養(yǎng)豐富，對人體健康有益，但不宜吃太多。性寒容易引起腹瀉、胃腸損傷等問題。

6.橘子

橘子的成熟期主要在10歲～12月，吃之前需要剝橘子皮。橘子的味道是甜酸的，有很好的開胃生津、止渴潤肺的功效。但是要注意橘子不能用太多，容易生氣。

7.山楂

山楂也是一種秋季水果，其果實成熟期為9～十月。適量食用山楂能促進(jìn)消化，降低血脂，有效預(yù)防動脈硬化。但是山楂味道酸，吃了要刷牙，避免牙齒酸酸的不適。

8.獼猴桃

果肉為深綠色獼猴桃，是秋季非常受歡迎的水果。它被稱為水果女王。果肉中含有豐富的營養(yǎng)成分，對老人、兒童等人有很好的滋補作用。它還可以增強身體免疫力，解渴利尿。

通過閱讀以上內(nèi)容，我相信您已經(jīng)了解了秋季成熟的水果。我希望以上內(nèi)容能對您有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。

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