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黑色水果有哪些?
女,22歲
2018-09-15 19:46
病情描述:
同學(xué)都說(shuō)多吃黑色水果對(duì)身體好,請(qǐng)問(wèn)黑色水果有哪些呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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朱明煒
主任醫(yī)師
北京醫(yī)院
2018-09-15 19:57
桑葚、烏梅、黑加侖子、黑
葡萄
、黑棗、黑石榴等都是不錯(cuò)的紫黑色水果。它含有豐富的色素類物質(zhì),如原花青素、葉綠素等,這類物質(zhì)具有很強(qiáng)的抗氧化性。相比淺色水果,黑色水果還含有更加豐富的
維生素
C,可以增加人體的
抵抗力
。