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海參幾年的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

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關(guān)鍵詞： #營(yíng)養(yǎng)

海參是世界上罕見的高蛋白、低脂肪、低糖、無(wú)膽固醇營(yíng)養(yǎng)食品，深受中老年人的青睞。海參不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且平衡合理，是一種罕見的天然營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

多年來(lái)，海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值一直很高

3-5年的海參具有最高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和生長(zhǎng)壽命確實(shí)相關(guān)，以北方人參為例，海參的成熟期為3-5年，但海參的生長(zhǎng)期往往約為2年，海參成熟期較短，有些甚至不到1年，海參生長(zhǎng)速度快，一般可以在短時(shí)間內(nèi)播種海參3-5年，但營(yíng)養(yǎng)完全跟不上。

海參的功效和作用

1.增強(qiáng)人體免疫力

海參富含營(yíng)養(yǎng)元素，其中賴氨酸有助于人體的發(fā)育，特別是在硫酸軟骨素的雙重作用下，更能提高人體的免疫力。

2.促進(jìn)傷口愈合

海參含有大量的精氨酸，能促進(jìn)身體細(xì)胞的再生和身體受損后的修復(fù)，對(duì)身體受損后的修復(fù)有很好的效果，能顯著縮短康復(fù)時(shí)間。

3.預(yù)防心血管疾病

海參粘多糖是海參的精華，也是衡量海參營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的重要指標(biāo)。具有抗凝、降低血脂和血漿粘度的作用，可預(yù)防心肌梗死、腦血栓形成等心血管疾病的發(fā)生。

4.美容養(yǎng)顏

海參中所含的膠原蛋白可與中藥龜膠、阿膠和鹿角膠相媲美。它不僅能生血養(yǎng)血，延緩身體衰老，還能使皮膚變嫩，減少皺紋，減少和消除面部斑點(diǎn)，使皮膚看起來(lái)細(xì)膩有光澤。

5.益智健腦

海參含有二十二碳六烯酸，即DHA，是大腦皮層神經(jīng)膜的重要物質(zhì)，也是大腦不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能保護(hù)腦細(xì)胞膜，促進(jìn)大腦發(fā)育，提高記憶力。

我相信在閱讀了上述介紹后，你已經(jīng)對(duì)海參幾年的高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有了自己的理解。此外，你還介紹了海參的功效和功能。我希望今天分享的內(nèi)容能對(duì)你有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。

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