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四款減肥瘦腿的小秘方

減肥經(jīng)驗(yàn)編輯
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關(guān)鍵詞： #減肥 #瘦腿

中藥減肥茶一:昆藻茶-祛痰利水

材料：6g海藻、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g。

做法:加水500cc，先煮薏米，15分鐘后加入其他材料，煮15分鐘后去渣，當(dāng)茶喝。

中藥減肥茶2:減肥健身茶-去脂通便降壓減肥

材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許。

做法:將金銀花、菊花、山楂放入鍋中，加入2000cc水煎煮30分鐘，濾汁。再加水煮一次，再過濾汁，放在火上加熱，煮至微微沸騰，然后冷卻，加入少許蜂蜜。

材料:新鮮橙皮1片，紅棗5片，紅茶包1片。

做法:切紅棗，用橙皮開水沖泡飲用。

材料：決明子、山楂等分，磨成粗末。

做法：每次取5g，用開水沖泡，建議每天喝三次。

中藥減肥茶三:陳皮車前草茶-利尿、減肥、提神

材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g。

做法:將材料放入杯中，用沸水沖泡，然后作為茶飲用。

中藥減肥茶4:三葉茶-清肝解毒補(bǔ)充體力

材料：食醋3～5cc、茶葉3g。

做法:用開水200cc沖泡茶葉，趁熱喝完，一天可以沖泡幾次。

材料：山楂50g、洋菜20g、冰糖少許。

做法:山楂加350cc水煮30分鐘，然后去渣。將山楂水和冰糖切成洋菜，煮至洋菜完全融化，冷卻后放入冰箱冷藏。

材料：新鮮絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各30g(也可用絲瓜、苦瓜代替)。

做法：材料洗凈后，加水2000cc煎湯代茶飲用，一天一服。

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