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想減肥喝甘露醇飯前還是飯后

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #減肥 #飯后 #想減肥

想減肥喝甘露醇飯前還是飯后的說(shuō)法并不準(zhǔn)確，因?yàn)楦事洞际翘幏剿帲话阌脕?lái)脫水治療疾病，不能隨意買來(lái)作為減肥用。

甘露醇一般用于靜脈滴注，只能到醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)和護(hù)士的協(xié)助下使用。如果是口服，僅用作術(shù)前腸道準(zhǔn)備，即清腸使用，所以甘露醇只作用于臨床使用，主要用于利尿、治療腦水腫、顱內(nèi)高壓和青光眼，以及預(yù)防急性腎小管壞死等，不可用于減肥。減肥需要采用科學(xué)的方式，比如保持飲食均衡，注意均衡攝入蔬菜、水果和其他五谷類等食物，可以多攝入雞肉、蝦等高蛋白食物來(lái)增加飽腹感，減少碳水化合物的攝入，水果可以選擇蘋果、檸檬等低糖水果。

在飲食控制的基礎(chǔ)上，要注意積極增加運(yùn)動(dòng)量，有助于身體熱量的消耗，可以進(jìn)行慢跑、游泳等體育鍛煉。

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