手撕雞減肥能吃嗎
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
關(guān)鍵詞： #減肥
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減肥期間不建議吃手撕雞，因?yàn)闊崃勘容^高，可能會(huì)影響減肥的效果。
減肥期間要注意控制食物的熱量攝入，手撕雞在制作的過程中添加了一些醬料、油脂，熱量是比較高的，有可能會(huì)增加體重，不利于減肥。
減肥期間可以適量進(jìn)食一些雞肉，但是要注意烹飪的方式，可以清蒸雞肉或者雞肉湯，把雞皮去掉，這樣熱量比較低，而且含有豐富的蛋白質(zhì)，能維持細(xì)胞正常功能運(yùn)行，對(duì)于減肥有一定的好處；但是不建議吃手撕雞，否則攝入過高的熱量在體內(nèi)堆積過多，轉(zhuǎn)化為脂肪增加體重。
減肥期間飲食宜清淡，蔬菜、水果、肉類都可以適量攝入，做到飲食均衡，建議不能采取節(jié)食的方式減肥，以免對(duì)身體不利。注意每次不能進(jìn)食太多，注意食物的烹飪方式，最好清蒸或者煮湯，這樣有利于減肥。
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