荷葉山楂決明子減肥法
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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山楂和決明子具有消化和減少脂肪的作用。在水中飲用可以減肥，不會(huì)增加食欲。如果你和荷葉一起喝，效果會(huì)更好。減肥茶的主要成分大多含有決明子、荷葉和山楂。但也要配合健康的飲食和合理的運(yùn)動(dòng)，才能成功減肥哦。山楂主要有健胃消食的作用，其余兩種是利水消脂。如果沒有慢性病史，肝腎功能好，可以服用，達(dá)到減肥的效果。但服用時(shí)間不宜過長(zhǎng)，消耗人體正氣。
與含糖飲料相比，決明子、山楂、荷葉泡水的天然茶飲熱量較低，從這個(gè)角度來看有利于減肥。荷葉山楂決明子可以減肥，不用擔(dān)心。不需要炒決明子，就是直接在藥店買草決明就可以了。這里還有一種很好的減肥茶，可以有效減肥降血脂。為您提供，山楂6克大黃6克草決定5克枸杞6克泡水代茶，效果也不錯(cuò)。減肥主要是建議控制飲食，多鍛煉，這樣既健康又不容易反彈，更適合像你這樣不太胖的人減肥。注意不要節(jié)食，不要過度運(yùn)動(dòng)。
與含糖飲料相比，決明子、山楂、荷葉泡水的天然茶飲熱量較低，從這個(gè)角度來看有利于減肥。荷葉山楂決明子可以減肥，不用擔(dān)心。不需要炒決明子，就是直接在藥店買草決明就可以了。這里還有一種很好的減肥茶，可以有效減肥降血脂。為您提供，山楂6克大黃6克草決定5克枸杞6克泡水代茶，效果也不錯(cuò)。減肥主要是建議控制飲食，多鍛煉，這樣既健康又不容易反彈，更適合像你這樣不太胖的人減肥。注意不要節(jié)食，不要過度運(yùn)動(dòng)。
泡這個(gè)不需要注意什么量，因?yàn)樗侵匾某煞郑钌眢w沒有壞處，泡三四朵玫瑰，一般在超市可以買到花茶，不僅減肥還可以美，如果你覺得難喝，你可以放一些蜂蜜！喝這個(gè)堅(jiān)持，雖然效果相對(duì)較慢，但沒有副作用，不用擔(dān)心。
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