鍋巴可以減肥嗎 鍋巴的熱量
減肥經(jīng)驗編輯
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鍋巴能減肥嗎？鍋巴的熱量
熱量:554大卡(100克)
分類：零食點心
評價:一種油炸零食，熱量高，脂肪含量高，鈉含量高，減肥時不宜食用。
營養(yǎng)信息
營養(yǎng)含量(每100克)
554.000熱量(大卡)
碳水化合物(克)54.60
脂肪(克)36.90
6.00蛋白質(zhì)(克)
纖維素(克)5.10
維生素A(微克)一
度量單位
測量單位熱量(可食部分熱量)
1片鍋巴(小米)(8.0克)44卡
1碗鍋巴(小米)(100.0克)554大卡
554大卡標準(100克)
鍋巴的營養(yǎng)價值
小米鍋巴含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、B族維他命及鈣、鉀、鐵、鎂等礦物質(zhì)，營養(yǎng)豐富，香脆可口。
鍋巴的吃法
1.經(jīng)典老鴨湯泡鍋巴:將骨頭洗凈的老鴨肉放入沙鍋中加入生姜。鹽用文火煮湯時，將原來的鍋巴放入碗中，直接用煮好的老鴨湯浸泡。味道鮮美、新鮮、酥脆、美味。這是一種很好的主食。
2.用排骨湯、雞湯、魚湯、瘦肉湯、麻辣湯泡鍋巴或火鍋砂鍋酸菜魚麻辣涮時蘸湯；
3.酥脆下酒菜:將200-300克鍋巴100克鮮蝦放入沸騰的油鍋中煎3-4分鐘，撒上調(diào)味椒鹽，上下翻動，讓椒鹽均勻附著在鍋巴上，吃起來特別香、酥、脆；
鍋巴的使用效果
如何選擇鍋巴？
現(xiàn)在鍋巴一般都是袋裝的，買的時候要選那些比較知名的品牌。注意保質(zhì)日期。
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