6款自制減肥茶 減肥效果絕贊
減肥經(jīng)驗(yàn)編輯
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隨著減肥茶的普及，自制減肥茶的民間處方也出現(xiàn)了。那些自己的減肥茶有效嗎？小最近在網(wǎng)上收集了六種流行的自制減肥茶配方，進(jìn)行比較，希望能為您提供有用的減肥信息，讓您在家里自己制作適合自己的減肥茶。
自制減肥茶
1、清宮仙藥茶
材料：茶葉3克，紫蘇葉、澤瀉、山楂各12克。(本配方為中藥減肥處方)
做法：后三種研粗末，與茶葉混合，收儲(chǔ)備用。每次適量，開水泡，當(dāng)茶飲用。
2、薏仁減肥茶
材料：薏米10克，山楂5克，鮮荷葉5克。
做法：先用清水沖洗材料，然后用熱水煮沸飲用。如果你想味道好，你可以加一點(diǎn)糖來調(diào)味，這樣它就可以有一個(gè)更好的入口。
3、決明子炒山楂減肥茶
材料：10克決明子，5克炒山楂，2克陳皮，1-2片甘草。
做法：加水500毫升，一起煮，然后用小火煮三分鐘，立即出來，以免藥物被渣吸收。分為三份，每天一份。如果你有腹瀉，你可以在第二天服用。注意，不要加糖。
4、出水瘦腿茶
材料：馬鞭草、迷迭香、檸檬草(每次約3克)。
做法：用熱開水沖泡三種花草茶，約2種～3分鐘就可以喝了。用水壺或大茶杯反復(fù)浸泡，直到稀釋。你可以用蜂蜜調(diào)味。續(xù)水八杯效果最好，也可根據(jù)個(gè)人情況酌情增減續(xù)水量。
5、山楂洛神纖體茶
材料：山楂5克，洛神花2朵，菊花5朵，普洱茶1勺，冰糖2小勺。
做法：除菊花外，其他材料應(yīng)迅速用清水沖洗并瀝干。將山楂、洛神花和茶葉放入茶壺中，然后倒入滾水中，加入冰糖和均勻。當(dāng)香味溢出時(shí)，撒上菊花。
6、紅棗減肥茶
材料：紅棗10顆，玫瑰一小搓就可以了，大概3-4朵(最好買破了的，可以煮出味道)、山楂10克，枸杞10-15顆，荷葉粉10克，約三次摩擦（如果不是粉末，可以使用整個(gè)荷葉）、半個(gè)檸檬真的沒有用四分之一的橘皮(5克)代替，4-6朵白菊花(一小撮指的是三根手指捏的量)
做法：
1、準(zhǔn)備1800CC冷水，將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞、菊花(這些材料都是干的)放在一起煮，放在火上，直到滾15分鐘左右。
2、然后放入切片檸檬，一分鐘熄火。
自己做適合自己的減肥茶，可能會(huì)更好的幫助自己減肥。但是，在制作減肥茶的過程中，減肥者需要清楚地了解自己肥胖的原因。他們應(yīng)該對(duì)癥下藥，絕不能盲目進(jìn)行。那時(shí)，他們的體重沒有減輕，而是損害了他們的身體。他們真的失去了丈夫，折斷了腰！
如果你不知道自己肥胖的原因，你可以咨詢醫(yī)生或?qū)＜?，做自己的減肥茶，加上一定量的鍛煉，控制飲食，減肥絕對(duì)不是夢！
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