減肥主要是要減少
食物特別是高熱量食物的攝入再加上加強
運動來實現(xiàn)減肥目的。可以適當(dāng)喝點減肥茶。減肥茶有很多種：
1.荷葉茶：荷花的花、葉、果實在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。
2.烏龍茶：可燃燒體內(nèi)脂肪，是半發(fā)酵茶，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。
