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怎么吃枸杞減肥 兩款枸杞茶幫你瘦身

減肥經(jīng)驗(yàn)編輯
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關(guān)鍵詞： #減肥 #瘦身

怎樣吃枸杞減肥？

枸杞是一種很好的減肥食品，但枸杞的使用通常用于湯或粥，這更麻煩。有人試圖用枸杞浸泡在水中而不是日常飲用水，但發(fā)現(xiàn)它有減肥的效果。

雖然枸杞的減肥效果很好，但很多女性對枸杞的減肥方法不太了解，不知道如何使用，然后介紹枸杞減肥方法和常見的枸杞茶。

經(jīng)常喝枸杞茶可以減肥

菊花枸杞減肥茶

材料：六月雪，烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

做法:先將500毫升水加入鍋中，然后將所有材料倒入鍋中，煮20分鐘，再過濾出湯飲用。

效果：這種減肥茶，包括解渴、抗菌、抗炎、解毒的效果，特別是菊花可以同時(shí)防火，但也能滋養(yǎng)眼睛。同時(shí)，減肥和解毒的效果也非常明顯。

山楂枸杞茶

原料:山楂干5-8片，枸杞10片，冰糖隨意(不放)。

做法：用流動水沖洗干山楂和枸杞，放入杯中，用沸水沖泡。

效果：山渣能消除肉和油，降低膽固醇和血脂，避免消化不良，枸杞能清熱解毒，能減少油。

以上是兩種枸杞茶，可以幫助你減肥。在喝枸杞茶減肥的同時(shí)，我們也應(yīng)該注意鍛煉和飲食習(xí)慣，以達(dá)到最佳的減肥效果。

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