五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 減肥瘦身 > 減肥食譜

中醫(yī)減肥六款食譜 減肥又調(diào)理身體

減肥食譜編輯
12次瀏覽

關(guān)鍵詞： #減肥 #中醫(yī) #中醫(yī)減肥

如果你想減肥，你必須有毅力。三天釣魚，兩天曬網(wǎng)。即使你每天喊著減肥，你也不能減肥。飲食和運(yùn)動(dòng)是必不可少的。以下是一些中醫(yī)減肥食譜。

中醫(yī)減肥食譜

一、清宮仙藥茶

成分：上等茶3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。

方法：后四種研粗末，與茶葉混合，儲(chǔ)存?zhèn)溆?。每次適量，開水泡，當(dāng)茶。

推薦理由：消脂減肥，可用于治療單純性肥胖和高脂血癥。

山楂荷葉參粥

材料:山楂15克，一片新鮮荷葉，西洋參5克(或荷葉15克)，粳米100克

用法:加入清水、稀粥食用上藥，一天喝

推薦理由:西洋參也可以單獨(dú)沖開水喝，消導(dǎo)通滯，清暑除煩，補(bǔ)氣，適合易怒、氣陰不足的減肥者。

三、蓮子瘦身湯

材料：蓮子30克，芡實(shí)30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，蜜棗2顆。

做法：

1、豬肉洗凈后飛水；清洗所有材料；

2、用10～煮12碗水后，加入所有材料，用大火煮10分鐘，

3、轉(zhuǎn)小火煮2小時(shí)，調(diào)味即可。

推薦理由：本湯能補(bǔ)脾化氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，使面色紅潤(rùn)。湯中的龍眼肉具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。蓮子能養(yǎng)心健脾，薏米具有美白消腫的功效。健脾益氣，補(bǔ)血潤(rùn)膚，美白肌膚，改善肥胖和腫脹。

四、三花減肥湯

材料：9克玫瑰，9克茉莉，9克龜花，9克川芎，9克荷葉。

做法：先將上述原料研成末，每天服用1包，每天2-3次，注意用80-100攝氏度的水沖泡。

適合人群：?jiǎn)渭兎逝终摺?/p>

五、海藻輕身湯

材料：海藻、薏苡仁12克，夏枯草、山楂、澤瀉15克，茵陳、柴胡9克，白芥6克，甘草5克。

方法:用清水煎200毫升，每次口服100毫升，每天2次。功效:化痰祛脂，健脾利濕，調(diào)節(jié)氣機(jī)，主治年輕女性肥胖。

六、枸杞菊桑寄生減肥茶

材料:杭菊三錢，枸杞三錢，淮山五錢，桑寄生一錢，紅糖適量

做法:將材料洗凈，用五碗水煎30分鐘，放入紅糖后煎10分鐘，代茶飲用。

推薦理由:適用于腎脾虛、腰膝酸軟、大便稀少、疲勞乏力、視力不明或眼睛干澀等引起的高血壓和高血脂患者。

以上介紹了六種中醫(yī)減肥食譜，這些減肥食譜不僅可以減肥，還可以調(diào)節(jié)你的身體，減肥，醫(yī)療保健一箭雙雕，此外，減肥或堅(jiān)持鍛煉。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

賽諾菲“奇跡紫賽道”亮相第二屆鏈博會(huì)

最新推薦

早晨起床眼花？警惕低血糖和頸椎病，這些信號(hào)你注意到了嗎？ 早上臉腫是怎么回事？揭秘生理與病理背后的真相！ 老人太陽穴抽痛？揭示背后隱藏的健康警訊和防護(hù)策略！ 強(qiáng)直性脊柱炎患者必知：飲食、運(yùn)動(dòng)與保暖三大護(hù)理秘訣！ 體寒的人吃什么調(diào)理 黑色大便不痛？飲食藥物或暗藏健康警訊，快查明原因！ 指甲健康亮紅燈？營(yíng)養(yǎng)與真菌感染背后的驚人真相！ 白斑困擾？教你如何辨別白癜風(fēng)與花斑糠疹！ 水光針的主要功效和副作用 一氧化碳中毒引發(fā)肺水腫？快速反應(yīng)與治療指南詳解！ 眼皮水腫背后隱藏的健康信號(hào)，你忽視了嗎？如何有效應(yīng)對(duì)？ 孕婦長(zhǎng)斑的原因是什么 新生兒流淚正常嗎？如何判斷是生理現(xiàn)象還是病理問題？ 焦慮竟可能引發(fā)心梗？這些心臟病癥狀你必須警惕！ 彎腰流清水鼻涕？揭開背后隱藏的健康信號(hào)！ 男士保養(yǎng)皮膚的方法有哪些 全身關(guān)節(jié)疼痛的真兇揭曉：你可能忽視了這些關(guān)鍵因素！ 縮小毛孔的方法有哪些 玫瑰花茶一次泡幾朵 強(qiáng)直性脊柱炎不僅腰痛，這些隱藏癥狀你了解嗎？心臟、眼部問題不容忽視！ 缺牙危機(jī)：老年人健康與生活質(zhì)量的隱形殺手！ 吃飯時(shí)呼吸困難？警惕這些潛在健康隱患，別忽視！ 青春痘該如何來進(jìn)行防治 老牙旁長(zhǎng)新牙？教你如何判斷是否需要拔除！ 睡覺時(shí)眼睛無法閉合？警惕這些潛在健康問題！ 只需5步教你如何去除法令紋 頭疼胸悶難忍？揭示壓力與健康信號(hào)背后的真相與解決之道！ 學(xué)做養(yǎng)生湯輕松美容 排卵后白帶增多？識(shí)別正常與健康預(yù)警的關(guān)鍵信號(hào)！ 夜間舌頭貼牙齒？揭示隱藏的口腔健康信號(hào)及預(yù)防妙招！ 醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 保列治的成分和適應(yīng)癥是什么？ 樂瑞卡兒童用行嗎？ 斯諾分阻鼾器一般適用于哪些人 參附脫毒膠囊使用有哪些要注意的事項(xiàng)呢 芪藶強(qiáng)心膠囊冠心病的患者能吃嗎 頸痛靈膠囊功能是什么?吃幾周一個(gè)療程 多克自熱炎痛貼應(yīng)該怎么用 百達(dá)英非那雄胺片功效如何