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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
減肥食譜是怎樣的？
病情描述:
我想讓自己邊吃邊瘦，這樣的減肥食譜是什么樣的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-09-03 22:01
    想邊吃邊瘦可以這樣吃：早餐：瘦的烤豬里脊；123克西紅柿；一片全麥吐司；零食：168克豆腐；糙米飯；午餐：瘦的雞胸卷(60克)；中等的甜烤土豆(114克)；黃油(5克)；綠豆；零食：火腿；低脂科爾比氏干酪；蘇打餅；晚餐：90克鱈魚；一個(gè)小的烤土豆(138克)；蘑菇(70克)；黃油(5克)；菠菜沙拉加上辣椒和洋蔥；低脂意大利醬。
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