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肥姐女兒鄭欣宜的減肥日記

減肥瘦身編輯
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關(guān)鍵詞： #減肥

鄭欣宜寫(xiě)了《我的減肥日記》，一年內(nèi)從103公斤的超級(jí)胖女減掉了三分之一的體重。

為什么欣宜突然想到減肥？

當(dāng)我和她一起購(gòu)物時(shí)，我看到了我最喜歡的衣服。愛(ài)美的欣怡非常興奮，但她不能穿。因此，她請(qǐng)朋友幫她試試衣服，以滿足她對(duì)美的熱愛(ài)。胖姐姐看到欣怡每次看到自己喜歡的衣服都穿不上，所以每次一起購(gòu)物，只要欣怡喜歡，她就會(huì)一次買兩件，然后讓設(shè)計(jì)師幫忙把兩件做成一件，用心良苦的媽媽！

在減肥之前，鄭欣宜從來(lái)不知道“冷”是什么概念。

在香港的冬天，氣溫在10℃左右徘徊。路上行人裹著薄棉襖，圍巾、手套和厚褲子。鄭欣宜只穿一件背心就夠了。

由人體脂肪制成的貼身“棉襖”同樣厚。每次她出去購(gòu)物，爬幾層樓梯，她都會(huì)氣喘吁吁地出汗，大喊要去咖啡館休息，順便吃一碗娃娃面來(lái)補(bǔ)充體力。

起初，母親“胖胖”還感到驕傲，“女兒和我刻在同一個(gè)模子里”。

鄭欣宜的減肥完全依賴于“節(jié)食”

營(yíng)養(yǎng)師為她制定的“減肥食譜”太輕了，不能刮一點(diǎn)油和水。所有油炸食品都被列入“黑名單”，主要飲食主要是蔬菜，米飯和湯不能“超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)”。每頓飯吃的肉不超過(guò)2張麻將牌那么大。

偶爾看到媽媽吃鮑魚(yú)，鄭欣宜貪得口水滴下來(lái)，忍不住懇求“肥胖”：“媽媽，如果我吃一點(diǎn)鮑魚(yú)，我就不吃別的了！”

母親轉(zhuǎn)過(guò)頭，不看女兒面上渴望的表情，下狠心只給她切了一小塊。

洗個(gè)小時(shí)“減肥澡”

除了“戒指”，美容師還教鄭欣宜一套洗澡的方法，幫助她收緊被脂肪“支撐”的皮膚。

每天晚上，鄭欣宜洗澡后，全身都要涂上收縮皮膚的藥膏。

頭部、頸部、腰部、大腿。美容師根據(jù)不同的要求，為身體的每個(gè)部位配備不同的軟膏。一些“關(guān)鍵部位”也需要按摩，松散的口袋皮膚按摩到熱，洗掉軟膏。

這樣的“折騰”，洗澡前后至少一個(gè)小時(shí)。

無(wú)論“節(jié)食”的效果如何，每天洗這樣一個(gè)“減肥澡”也足以消耗鄭欣宜晚餐的熱量。

幾個(gè)月后，鄭欣宜的校服開(kāi)始松松落落，一張肥肉無(wú)處可堆的臉，竟然露出了爸爸鄭少秋的瓜子形狀。

超強(qiáng)版修身

鄭欣宜從小跟著“肥胖”長(zhǎng)大，在美味佳肴堆里打滾，想不貪嘴都難。

在減肥之前，鄭欣宜最喜歡吃肉和鮑魚(yú)，每次出去坐飛機(jī)，肥胖都會(huì)打包兩個(gè)最好的鮑魚(yú)片，作為女兒的“飛機(jī)零食”。

零食還是那么“豐富”，晚餐就更不用說(shuō)了。

減肥特餐

瘦身前

早餐:鮑魚(yú)+大量肉+湯白飯

下午茶:娃娃面或壽司+肉

晚餐:大量肉類+蔬菜+湯白飯

瘦身后

早餐：沙拉+奶酪

午餐:自備飯盒，以清淡為主

晚餐:兩塊青菜麻將牌大小的肉，一碗白飯

“酒桶”變“酒瓶”一年

美麗的小公主長(zhǎng)大了，肥姐應(yīng)該很高興吧！

減肥成功后，最困難的是如何保持，欣宜在一次采訪中說(shuō)出了自己的小秘密。

主持人:大家都很關(guān)心你現(xiàn)在可以減到身材，應(yīng)該說(shuō)已經(jīng)很好了。

鄭欣宜：謝謝。

主持人：如何保持身材？運(yùn)動(dòng)還是節(jié)食？與網(wǎng)友分享。

鄭欣宜：一定是兩樣?xùn)|西一起做，節(jié)食和鍛煉。

主持人:運(yùn)動(dòng)會(huì)做什么運(yùn)動(dòng)？

鄭欣宜:跑步至少需要20分鐘，因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)需要20分鐘以上。

現(xiàn)在，肥姐走了，祝欣宜早日走出陰影，繼續(xù)做一個(gè)快樂(lè)的公主！

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