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常見的減肥失敗的7大原因

減肥瘦身編輯
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關(guān)鍵詞： #減肥

要減肥，身邊潛伏的減肥敵人不容小覷。下面請跟小編一起來看看是什么，讓你的減肥事業(yè)一直停滯不前！

原因1:飲食(攝入過多熱量)

飲食仍然是影響體重的一個非常重要的因素。大多數(shù)人發(fā)胖是因為他們比身體需要更多的卡路里。因此，少吃多運動仍然是減肥的好方法。

原因2:缺覺(肥胖的可能性最大)

每天睡眠不足4小時的人比睡眠正常的人更容易肥胖。研究表明，睡眠不足的人也有更高的水平來促進食欲因素。

原因3:親友(肥胖也會“傳染”)

如果一個人的朋友胖了，他肥胖的可能性會增加57%。原因是，如果他的朋友或親戚肥胖，他會改變一個人接受合理體重的標(biāo)準(zhǔn)，影響他的飲食結(jié)構(gòu)和生活方式。

原因4：空調(diào)器(調(diào)節(jié)熱量機制受阻)

空調(diào)總是讓我們呆在恒溫環(huán)境中，所以我們不需要調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的熱量。但如果溫度很低，我們的身體會自動消耗脂肪來保持溫暖；如果天氣很熱，我們的食欲就會減少。使用空調(diào)的人更容易肥胖，因為熱量調(diào)節(jié)機制受阻。

原因5:感冒(病毒可以增加脂肪)

研究人員發(fā)現(xiàn)，一種引起感冒和喉嚨炎癥的病毒會導(dǎo)致肥胖，這種病毒會迅速增加體內(nèi)的脂肪細(xì)胞。

原因6:基因(變異體導(dǎo)致高體重)

英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了一種調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪量的基因變異體。有這種基因變異體的人平均比沒有這種基因變異體的人重1.2公斤。

原因7:激素(控制饑餓)

科學(xué)家指出，人體內(nèi)有一種瘦素，又稱抗肥胖因子，是減少饑餓感的主要激素，它控制了我們對食物的偏好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，吃得很多，所以他們最終變得超級胖。

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