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秋冬滋補養(yǎng)生甜品，介紹三款秋冬滋補甜品

養(yǎng)生知識編輯
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關鍵詞： #養(yǎng)生 #滋補

人一到秋冬季節(jié)，就顯得比較脆弱，這個時候可以多吃一些養(yǎng)生的甜品，那么可以利用日常的東西來做一些適合秋冬季節(jié)養(yǎng)生的甜品，都有哪些呢?一起來看一下吧。

秋冬滋補養(yǎng)生甜品

1、銀耳湯

銀耳具有益氣清腸的作用，取適當的銀耳，雪梨一個，枸杞些許，加入適量的核桃，現將銀耳放入容器中，將梨切成小塊，放入適量的冰糖，然后加入適量的開水，小火慢燉，將銀耳中的營養(yǎng)物質燉煮出來，煮熟之后放入適當的花生和核桃，口味非常好。

2、山楂蓮藕湯

取新鮮的山楂、蓮藕以及適量的冰糖，將新鮮的山楂洗干凈，放入鍋中，然后加入適量的冰糖，然后加適量的開水，大火燒開，轉成小火慢煮半個小時，然后將藕片焯水兩分鐘，等到山楂湯煮至濃稠之后，關火，攪拌均勻作為山楂醬，將藕片撈出來瀝干水分，加入適量的山楂醬，味道非常好，山楂具有開胃的效果，而藕片的具有好的補益的功效，可以提高人體的免疫力。

3、百合南瓜粥

取老南瓜一個，然后適量的鮮百合，以及未脫脂的純牛奶，將南瓜洗凈去皮，去籽，切成小塊之后隔著水蒸熟，然后碾成南瓜泥，然后將百合切頭去尾，往鍋里倒入適量的清水，煮開之后慢慢加入南瓜泥，快成糊狀的時候，加入半碗牛奶，然后加入適量的百合以及白砂糖，燜煮兩分鐘就可以了，百合是含有非常多的維生素，營養(yǎng)價值很好，并且南瓜也是含有豐富的纖維素的，可以預防癌癥。

以上就是對三種秋冬滋補養(yǎng)生甜品的介紹，以上介紹的三種都是非常好的，并且不挑人，適用于每個人，可以在秋冬季節(jié)多服用一些，對身體非常友好。

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