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秋季皮膚養(yǎng)生的方法有哪些呢？秋季皮膚養(yǎng)生的辦法有哪些

養(yǎng)生知識編輯
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關(guān)鍵詞： #皮膚 #養(yǎng)生

雖然秋天是一年四季中豐收的季節(jié)，但是很多朋友卻不是那么喜歡秋天，因為他們在這個季節(jié)轉(zhuǎn)換比較快的時期，肌膚的抵抗力只要稍微做一些就非常容易出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，從而就會出現(xiàn)紅腫，紅血絲，小顆粒的癥狀。因此秋季皮膚養(yǎng)生的方法有哪些呢？面對大家提出的這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去看看下面的內(nèi)容。

秋季皮膚保養(yǎng)的4個要點

1、補充體內(nèi)水分：飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣熏蒸臉面，給面部補充水分;或用保濕護膚劑涂于臉面，以減少表面水分散發(fā)。

2、注意飲食調(diào)養(yǎng)：多喝豆?jié){、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。

3、選擇合適的護膚品：選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，促進血液循壞，有效改善皮膚生理環(huán)境，減少皮膚皺紋。

4、皮膚護理分白天和晚上：白天的護理，堅持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜;晚上的護理，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然后在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，適當?shù)責岱?，讓營養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地介紹了秋季皮膚養(yǎng)生的方法，在此我衷心希望有這方面需求的朋友們都能夠認真閱讀上面的內(nèi)容，這樣在秋季針對皮膚養(yǎng)生方面才會顯得更加的得心應(yīng)手，從而也能更好地避免肌膚出現(xiàn)過敏的癥狀，并且還能讓我們的肌膚顯得水水潤潤，光彩照人。

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