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起居作息應(yīng)做相應(yīng)調(diào)整，早睡順應(yīng)陽(yáng)氣之收，早起使肺氣得以舒展，以防收之太過(guò)。長(zhǎng)時(shí)間睡眠后期，腦血管中血流速度越來(lái)越慢，容易形成血栓，適當(dāng)早起可以預(yù)防腦血栓之類(lèi)的疾病。心情要保持安寧，收斂神氣，而不是神思外弛。只有這樣才能適應(yīng)秋季的氣候特點(diǎn)，才能保持肺氣的清肅，保持正常的生理功能。