秋季怎么養(yǎng)生

女，29歲 2020-01-05 21:31

病情描述:

秋季來臨人總是軟綿綿的，還特別疲乏，想提前養(yǎng)生。秋季怎么養(yǎng)生？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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馮淬靈主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院 2020-01-05 22:31

秋季人的身體很容易燥，在這段時間內，要吃可以滋潤的食物，如百合，百合能潤肺，還能清心除煩，對于天氣燥熱引起的心情煩躁有一定的改善作用。秋季養(yǎng)生可以多吃蓮藕、香蕉，這些食物都能夠去火、除煩，改善情緒不佳癥狀。對氣候不適應，要合理的添加衣物，房間的溫度要保持24~28度左右。

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