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我們每個(gè)人都有可能患脊椎病嗎？這個(gè)問(wèn)題確實(shí)需要探索。脊椎病確實(shí)有各個(gè)年齡段的患者。因此，我們可以通過(guò)以下文章了解它的好組，我們可以學(xué)習(xí)一些預(yù)防措施。

好發(fā)群體

1.長(zhǎng)時(shí)間低頭看書(shū)，坐在辦公室作人員:長(zhǎng)時(shí)間保持頭頸單位。

長(zhǎng)期低頭看書(shū)，坐在辦公室的人容易患頸椎病。

導(dǎo)致局部過(guò)度活動(dòng)，損傷局部椎間盤(pán)、韌帶等，易發(fā)生頸椎病。

2.頭頸部創(chuàng)傷：頭頸部創(chuàng)傷不直接引起頸椎病，但往往是頸椎病癥狀的加重因素，部分患者由于頸椎骨增生、頸椎間盤(pán)擴(kuò)張、頸椎管軟組織病變引起頸椎管處于狹窄的臨界狀態(tài)，加上頸部創(chuàng)傷往往誘發(fā)癥狀，甚至癱瘓。頸部按摩不當(dāng)也經(jīng)常有癱瘓的報(bào)道。

3.不良姿勢(shì)：如躺在床上看電視、看書(shū)、高枕、坐著睡覺(jué)等；睡在車?yán)?，睡著時(shí)肌肉保護(hù)不良，剎車時(shí)容易頸部損傷。

4.頸椎結(jié)構(gòu)發(fā)育不良：先天性小椎管也是發(fā)病的基礎(chǔ)。頸椎病的發(fā)病率是正常人的兩倍。

疾病預(yù)防

1.樹(shù)立正確的心態(tài)，用科學(xué)的手段防治疾病，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。

2.加強(qiáng)頸肩肌肉的鍛煉。在業(yè)余時(shí)間，頭部和上肢的前屈、后伸和旋轉(zhuǎn)不僅可以緩解疲勞，還可以發(fā)展肌肉，增強(qiáng)韌性，有利于頸脊柱的穩(wěn)定性，增強(qiáng)頸肩適應(yīng)頸突然變化的能力。

3、糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣，避免高枕睡眠，不要聳聳肩，說(shuō)話，正面閱讀。保持脊柱。

4.注意頸肩保暖，避免頭頸重物，避免過(guò)度疲勞，開(kāi)車時(shí)不要打瞌睡。

5.盡早徹底治療頸肩背軟組織勞損，防止頸椎病發(fā)展。

6.勞動(dòng)或行走時(shí)避免挫傷，急剎車時(shí)避免頭頸部受傷，避免摔倒。

從以上文章中，我們可以清楚地了解脊柱疾病的發(fā)病率，所以我們必須及時(shí)糾正生活中的一些不良姿勢(shì)來(lái)預(yù)防脊柱疾??！不僅如此，我們還從上述文章中學(xué)習(xí)了脊柱疾病的預(yù)防方法。因此，我們必須采取相應(yīng)的保護(hù)措施。

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